南京心理咨询培训：情绪调节与压力管理.pptVIP

情绪调节与压力管理 王宇 南京森知心理咨询中心 主任 什么样的人，属于心理不正常 . 下面的行为哪种是不正常？ 一个男人不能乘坐飞机长途旅行，他坚持让家人乘船，我们称其为不正常，还是仅仅是特别了一点 一个女性偶尔贪吃，此后又强迫自己吐出来。她是否心理异常，或只是社会文化对不合理的体重标准的反应。 在清朝的“三寸金莲”。是否是病理性的自残，或是履行传统中对女孩的要求？ 一个孩子高中突然不想高考，想要去自学音乐，成为音乐家，那么这种行为是不正常还是有理想？ 下面的行为哪种是不正常？ 一天你突然发现自己的孩子，写给爱人的情书，但是爱人却是同性，那么你的孩子是不正常的人，还是一个病人？ 一个孩子，学习非常努力，几乎每次都考第一名，如果那次没有考第一名就会自责，自卑，没脸见人。这是病态，还是懂事？ 一个男人因为女友不是处女，就痛不欲生，想结束关系，又割舍不下感情，那么他是正常还是不正常？ 心理不正常的判断维度 痛苦或功能不良 不适应性 非理性 不可预测性 统计上的极端性 令观察者不适 对道德或理想标准的违反 在疯狂的地方做一个正常人 情绪：来自于哪里？ 生活中挫折很多，诱惑很多，如何能够在挫折及诱惑中保持一种良好的心态，是我们的责任，只有保持一个良好的心态，才能过上快乐的生活。 是什么在影响我们的心态？ 工作压力 夫妻关系 人际问题 孩子教育 挫折失败 缺点不足 影响我们心态的内因