中医助理医师考试复习精力不集中支招.docVIP

中医助理医师考试复习精力不集中支招 　　很多中医助理医师考生都曾遭遇过精力不集中，复习总走神，心不在焉的情况，尤其是临考前一月更甚之。心里有些许紧张，些许的不自信和茫然也容易造成复习效率低下，最终导致心情郁闷，极为不爽。那么在中医助理医师考前冲刺阶段该如何调整心态，如何克服精力不集中，做到复习不走神呢？专家支招4技巧，希望能对考生有所帮助。 　　1、培养间接兴趣 　　间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。 　　2、自我奖惩法 　　在你每次写作业或复习课程之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己，看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。 　　3、自我暗示法 　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象