2013年高考物理二轮复习知识点详解训练课件 第六讲 考场策略.pptVIP

第6讲　考场策略 高考不仅是知识和能力等智力因素的角逐，更是意志、心理、情感、习惯等非智力因素的竞赛．考生一旦进入考场，智力因素水平其实已定量，此时如何充分利用非智力因素，使智力水平得以更好地发挥而不受抑制便成为高考取胜的关键．以下策略供同学们参考： 1 从容应对 1．考生要根据自己平时的学习情况和心态，实事求是地确定自己的高考目标．一般来说，根据模拟考试的考分确定高考成绩的期望值．目标过高，会因难以达到而焦虑；目标太低，又会影响潜能的发挥．所以一定要正确评估自己，而不能盲目乐观，更不能低估自己，这时树立必胜信心，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态，是防止“晕场”的有力保证．二是不要攀比．每个考生的实力与心态不一样，所确定的高考期望值也不一样．有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心．对考生来说，只要在高考中发挥出自己平时的真实水平就是成功． 2．保证充足的睡眠，要重视科学用脑，不要开夜车，也不要提前睡觉，平时几点睡觉就几点睡觉，打破入睡规律睡不着，反而不利于高考．另外，还有两点需要注意：晚上宁可睡不着也不要吃安眠药，否则会影响考试，但是一旦真的很晚都睡不着，这时一定要想一个睡着的办法，比如倒在床上看一会儿书，或听一会儿比较舒缓的音乐等；起床时间不要离考试时间太近，起床后应活动一下，增强身体活力，为进入考场树立信心． 考生应注意避免暴饮暴食、大