赵之心10年全集美丽在于运动_从头炼到脚等10套49碟.docVIP

赵之心10年全集美丽在于运动|从头炼到脚等10套49碟 非凡素材网是一家专业卖建设素材资料，施工图纸，园林景观图纸，影视配乐，MAX模型素材、PSD图片素材管理讲座、技术培训资料等的商城。联系人：杨先生 联系电话：0371网址：/ QQ：744001701 邮箱 ：744001701@ 现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《博客讲堂》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将促进健康教育及宣传和推广全民运动为己任。 家里年过六旬的老人，懵懂的小孩，相濡以沫的爱人，您在照顾家人的同时，是否做足了自身的健康功课？今天，我们就有请“体制健康大师”赵之心老师为您传授最有针对性，最实用的科学健身?椒ǎＭü颐钦馄诮谀浚媚彝サ拿课怀稍倍冀】敌腋? 内容介绍：★日常生活中，许多错误的饮食方法以及行为动作都在悄悄的伤害着我们的身体，而这些你并不知道。——赵之心老师将运用现代的解读方式，带领我们了解古代养生的“七伤”知识。 ★许多人的关节都存在着疾病，而自己可能并不知晓。赵之心老师将教给我们一套十分简单的手部体检，并且还将带领大家一起学习手部健康操，让我们的手一起动起来 从头炼到脚（上部）第一集 头发的健康1.头发中隐藏的健康密码2.读懂男士的头发健康3.女士的头发不光是美丽的表现，也是健康的表现 第二集 耳朵的健康1.解释一下“??”的来历：2.耳鸣不光从耳朵找原因，血液的问题也会导致耳鸣3.小小的中耳炎会带来的大问题4.耳部按摩不光是按摩学位那么简单 第三集 眼睛的健康1.“人老珠黄”的由来2.老年环的出现预示着整体功能的下降3.眼睛发干的问题4.“红眼睛”很危险5.为什么会“迎风流泪”6.教大?壹父隽费劬Φ男《? 第四集 鼻子的健康1.鼻子的形状也有学问2.鼻子及周围的颜色改变要注意3.流鼻血要分清原因4.警惕鼻炎导致的免疫力下降 第五集 口腔的健康1.嘴唇的厚薄和颜色的改变，预示这当?暗纳硖遄纯?2.牙好身体好 第六集 颈椎的健康1. 解释一下《黄帝内经》中的“五劳七伤”中的“久立伤骨”1) 不良的颈椎习惯损伤颈椎：错误颈椎姿势有那些2) 良好的三姿保护好颈椎 站、坐、卧2.解释一?隆痘频勰诰分械?“五劳七伤”中的“久行伤筋”1) 办公室中的颈椎问题2) 特殊职业中的颈椎问题3.颈椎锻炼动作第七集 肩部的健康1. 为什么会有“五十肩”的说法2. 肩部徒手训练法五招3. 为什么“肩”部易伤4. 肩部哑铃训练法五招 第八集 肘关节的健康1. 解释“网球肘病”的来历2. 肘关节的外部痛：那些动作会使这里受伤3. 肘关节的内部痛：那些动作会使这里受伤4. 锻炼肘关节的小动作 第九集 手腕的健康1.为什么会得腱峭炎2.手腕训练法五招 第十集 手部的健康1.解释一下 “三手病”的由来2.特殊职业中的手部问题3.健手六招：伸、握、弯、翻、拉、勾 第十一集 关注心脑血管疾病1.随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升2.发生在身边的猝死案例3.心脑血管疾病的锻炼疗法第十二集 关注老年痴呆症1.案例：爸爸的是个老年痴呆患者2.老年痴呆所带来的麻烦3.高知、劳模、独立工作者易患老年痴呆4.预防老年痴呆从三、四十岁开始 名称: 《总经理的健康之道》? 8DVD 作者: 赵之心日期: 2009年6月20日类型: 8碟装DVD出版: 北京高教音像出版社 一、讲师简介??? 赵之心??? 中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500余场，参与人数近百万人次。二、内容简介??? 随着社会节奏的愈加快速，做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理自身的健康，如何在保持现有生活方式基本不变的前提下，通过简便易行的锻炼养生保健方法，保障和维护身心健康，并最终在身心健康与事业健康的良性互动下，实现人生的最大价值？??? 敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《总经理的健康之道