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武术散打公共体育课教学大纲 课程名称：公共体育课 教学时数：60学时（4个学分） 目的任务：通过武术散打的教学，使学生对武术散打运动的基本知识、基本技术战术，比赛及裁判组织能力都有较大的提高；促进学术的身心的健康发展，增强自觉锻炼的习惯，为终身体育打下基础。 教学进度与时数分配安排 第一学期教学周历（初级班） 周次 学时 项目 教 学 内 容 1 2 素质测试 测试项目：俯卧撑；立定跳；50M跑 2 2 武术散打 学习散打基本姿势；步法移动 学习前进步，后退步；素质练习 3 2 武术散打 复习所学内容； 学习左右直拳技术；素质练习 4 2 武术散打 复习所学内容； 学习直拳组合动作和鞭腿技术； 5 2 武术散打 复习所学内容； 学习正蹬腿技术；素质练习 6 2 武术散打 复习所学内容； 学习接腿技术；素质练习 7 2 武术散打 复习所学内容； 学习接腿摔技术（1）；素质练习 8 2 武术散打 复习所学内容； 学习左右摆拳技术；素质练习 9 2 武术散打 复习所学内容； 学习接腿摔技术（2）；素质练习 10 2 武术散打 复习所学内容； 学习正弹腿技术；素质练习 11 2 武术散打 复习所学内容； 学习防守技术（1）；素质练习 12 2 武术散打 复习所学内容； 学习侧踹腿技术；素质练习 13 2 武术散打 复习所学内容； 学习防守技术（2）；学习左右上勾拳技术； 14 2 武术散打 复习所学内容； 学习防守技术（3）；学习背负摔技术； 15 2 考试 正蹬腿、鞭腿技术评定；直拳30秒次数。 第二学期教学周历（提高班） 周次 学时 项目 教 学 内 容 1 2 素质测试 恢复性复习所学内容；素质练习 2 2 武术散打 学习截腿技术； 学习步法移动：斜进步，斜退步；素质练习 3 2 武术散打 复习所学内容； 学习左右鞭拳技术；素质练习 4 2 武术散打 复习所学内容； 学习拳腿组合动作（1）；素质练习 5 2 武术散打 复习所学内容； 学习转身后扫腿技术及战术；素质练习 6 2 武术散打 复习所学内容； 学习腿法组合技术及战术；素质练习 7 2 武术散打 太极拳 复习所学内容； 学习太极拳1——3式；实战练习 8 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳4——6式；实战练习 9 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳7——9式；实战练习 10 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳10——12式；实战练习 11 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳13——15式；实战练习 12 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳16——18式；实战练习 13 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳19——21式）；实战练习 14 2 武术散打 复习所学内容； 学习太极拳22——24式；实战练习 15 2 考试 侧踹腿、腿法组合技术评定； 正弹腿30秒次数；太极拳；教学实战。 五、考核内容、办法及标准： 1、考核内容：正蹬腿、鞭腿、侧踹腿技术评定；直拳30秒次数。 2、考核办法： ⑴、原则上教考分离。 ⑵、考试采用合格与不合格的记分办法。 ⑶、给学生两次考试机会（注：主要是针对考试时遗忘动作的学生而言。）。 3、评分标准： 等级 不及格 60分以下 及 格 60——75分 良 好 76——85分 优 秀 86——100分 标 准 评 分 正蹬腿、鞭腿、侧踹腿 动作不得要领；生疏不熟练；动作不到位；力不顺达；速度较慢。 动作要领基本正确；动作较为熟练；动作较到位；力量速度一般。 动作要领正确；动作熟练；动作到位；力量速度较好。 动作要领正确；动作娴熟到位；力量大；速度快。 直拳30秒次数和正弹腿30秒（次数）评分标准 直拳30秒（次数） 性别 不及格 60分以下 及 格 60——75分 良 好 76——85分 优 秀 86——100分 男 90次以下 91——130次 131——150次 151——180 女 90次以下 91——120 121——140 141——160 正弹腿30秒（次数） 男 35次以下 36——50 51——75 76——90 女 30次以下 31——40 41——60 62——75 太极拳评分标准 等级 不及格 60分以下 及 格 60——77分 良 好 78——87分 优 秀 88——100分 评 分 标 准 套路动作不熟练；动作不协调且规格较差；动作路线方向明显错误；动作有2次以上的明显遗忘。 能够较熟练地完成全套技术；没有出现明显遗忘；动作的路线、方向基本正确；动作规格较为一般。 套路熟练、动作较为规范；路线、方向清晰；劲力充沛、