143武术教案.docVIP

沈阳市一四三中学少年拳第二套、梯格练习教学教案 班 级：初一 人数：36人 班主任： 执教老师：朱理维 指导教师：杜征庆、 孙宝达 时间：2012年5月24日 教 学 目 标 一、复习改进少年拳第二套前四个动作、学习掌握少年拳5—8动的技术动作，提高学生自主与合作学习的能力。 二、通过展示以及探究合作学习，激发学生的练习兴趣，发展武术专项素质。 三、通过体格练习发展小肌肉群得协调和灵敏能力。 四、使90%以上的同学能掌握本次课内容，培养学生的传统体育意识、互相帮助，团结合作的优良品质。 教学内容 一、少年拳第二套1—8的动作； 二、梯格练习法； 教学重点 成套动作演练 教学难点 动作连贯、节奏明显、要有攻防含义； 顺 序 时 间 教学内容 教学组织与锻炼方法 练习分量 教师活动 学生活动 次数 时间 强度 准 备 部 分 8分 一、课堂常规 体委整队 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 二、热身操： （随音乐） 搏击操和武术操的完美结合： 武术的专项拉伸： 原地耗腿； 屈膝抱腿； 后折叠拉伸； 弹踢； 冲拳弹踢； 要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。 组织：散点式站位； 教法与步骤： 示范、领做与动作要点提示相结合； 教师利用音乐调控学生进行练习； 组织：同上； 方法：师生同练； 1．体委整队 2．要求：快、静、齐、全 3．组织形式： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ × ×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ▲ 要求 ：动作准确，部位清楚，富有表现力； 要求：充分拉伸有关关节和部位的韧带，防治伤害事故； 4x8 拍 3 分 2分 中 下 上 中 顺 序 时 间 教学内容 教学组织与锻炼方法 练习分量 教师活动 学生活动 次数 时间 强度 基 本 部 分 结束部分 32 分 5分 复习改进少年拳第二套前四个动作的动作和方法与技能； 抡臂砸拳 望月平衡 跃步冲拳 弹踢冲拳 学习新动作： 马步横打 并步搂手 弓步推掌 搂手勾提 三、拓展练习： 根据所学技能拓展动作并展示 四、套路配乐练习 二、梯格练习法： 利用梯格进行素质练习，发展下肢力量） 1、双脚跳 2、单脚单脚并脚跳 3、开合跳 4、侧屈跳 5、组合侧身跳 一、放松：易筋经和瑜伽相结合 二、本课小结 三、指派专人收回器材 1、示范、口令指挥 2、教师提示动作名称并展示套路动作 3、带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习。 4、口令指挥学生集体进行练习并纠正错误动作 5、找出典型并示范。 6、教师巡回指导，规范动作定式 教法： 示范、讲解、口令调控 示范、口令，带领学生一起放松 组织形式： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ▲ 1、配合教师回答已学动作名称，认真观察教师示范动作并记住每个动作要点。 2、听从指挥，按口令完成每个动作 3、学生自行独立成组进行连贯动作练习并根据所学动作拓展编排动作并加以展示，教师及时发现错误并纠正错误。 4、配合音乐听从口令做完整连贯动作。 1、6组同时进行 2、动作到位，并留有间隔； 3、认真练习、速率要快； 4、组内要互相配合； 组织形式：如图所示； ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ▲ 1、在音乐伴奏下放松 2、心理和生理充分放松 要求： 1、充分拉伸关节和肌肉； 2、造型优美，富有表现力； 15 至 20次 6组 乘 3次 1 至 2 次 10分钟 6分钟 2 分 中 下 大 小 场地器材 运动曲线预计 1、7人制小足球场一块; 2、梯格6付；3、录音机一台；4、动作挂图2套； 脉搏次数 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 时间 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动负荷预计： 最高心率预计：160±5次/分； 平均心率预计：125±5次/分；练习密度：55±5％ 沈阳市第一四三中学少年拳第二套、梯格教学设计方案 设计理念：贯彻健康第一的指导思想，突出学生练习的主体地位，本着寓乐于教的精神，丰富教学内容与方法，将音乐与搏击操、武术操、民族传统体育项目相结合，力在