国培计划排球教案.docVIP

东北师范大学体育学院“国培计划” 排球课教学教案 制作教师：李志强 使用教师：李志强 本课教材 排球基本技术提高培训 课的 类型 实践课 教学目标 通过排球技术垫、传、发、扣的教学，达到使学员基本掌握规范的排球基本技术并初步掌握教学要领及教学方法的目的。 重点难点 传垫扣发的基本技术规范及动作要领 顺序 时间 教　学　内　容 教法、学法组织形式与要求 准备部分 20 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 二、准备活动热身跑：围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习 三、徒手操（4*8拍） 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、腹背运动 6、全身运动 7、跳跃运动 8、压腿9、活动手指、腕、踝关节 四、游戏：传电方法：确定1人为逃者，1人为追者，其余人站成一圈，两人靠肩成一组（如单数也可三人一组）。组与组之间一米间隔。教师发出开始的口令后，追逃开始，追者触到逃者，两者立即交换，逃者可随时站在任意一组的一侧，异侧的人则转变为逃者，立即跑动。 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。 游戏要求及注意事项： 1、逃者跑动时，不能超出排球场边线； 2、游戏时注意安全，严禁拉人、推人。 顺序 时间 教　学　内　容 教法、学法组织形式与要求 基本部分 结束部分 15 一、正面双手垫球技术 1、技术动作方法： ★准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。 ★手型：叠指式：两手掌根相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。抱拳式：两手抱拳互握互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松 ★垫球动作：（插夹抬移蹬跟）当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 ★击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部 ★球触手臂部位和用前臂的手腕关节以上10CM左右两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部 ★击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，重心向抬臂方面伴送，松开双臂。 ★技术要领： 两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。 1、讲解示范* * * * *  ▲ * * * * * 2、徒手模仿练习 a：垫球手型练习：教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 b：结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习，要正确、协调。5、 顺序 时间 教　学　内　容 教法、学法组织形式与要求 基本部分 20 二、正面上手传球：利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。 1、准备姿势：稍蹲2、迎球动作：主动迎球。蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。（发力从后脚蹬地开始，通过腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔和协调用力，将球从额前向前上方送出 3、击球点：额前上方约一球距离处 4、手型：十指自然张开，呈半球状，手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中指的二、三指节触球后下部，两拇指相对近一字形。 5、用力方法：从下肢蹬地到手指击球。 动作要点：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型成半球，指腕缓冲控制球。 易犯错误。 1、击球点过高或过低，太靠前或偏后。 2、传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。 3、手指手腕缺乏弹击力。 4、身体协调用力不好。 5、手型不正确。 6、传球时，没有面对传出球的方向，造成两手用力不均匀，影响传球的准确性。 纠正方法。 1、使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响。 2、原地做一抛一传的练习，养成在正确的击球点上传球的习惯。 顶肘的动作。 2、多做徒手动作的垫击固定球的练习，体会身体协调用力的方法。强调屈膝准备和下肢蹬地的动作，可结合一抛一垫来纠正动作。要求垫球的弧度不能太高，多用蹬腿、提肩和抬臂动作来迎球。3、多练习由准备姿势到两臂组成垫击落面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，注意观察前臂垫击面的迎球动作，养成用正确的垫击面去找球的习惯。 1、讲