公体选修(气排球)10级.docVIP

河池学院课程教案 课程名称 公体选修（气排球） 授课题目（章节） 第六章 授课对象 教院、外语、数学、 物电、化学 授课时间 2011-2012学年度第一学期 周次及课时安排 第14周 教学方法 讲解示范法、完整与分解法、练习法等 教学内容 1. 正面扣球的动作方法和要领。 教学目标 1.初步掌握正面扣球的原地起跳、一步助跑起跳、两步助跑起跳。 2.培养学生对气排球的兴趣爱好。 教学重点、难点 重点：助跑步法。 难点：助跑步法、挥臂击球动作的规范性以及身体的协调配合。 教学过程 一、课的准备 1. 体育委员集合整队，检查和报告人数。 2. 师生问好。老师宣布课的内容、任务及要求。 3. 准备活动： （1）绕田径场慢跑400米。 （3）柔韧性练习：正、侧压腿、弓步、仆步压腿、压肩、拉肩。 （4）游戏： 二、课的基本部分 基本内容： （一）复习正面扣球挥臂击球动作 正面扣球挥臂击球动作的基本方法：上体稍向右转，右臂向后上方抬起。挥臂时，迅速转体、收腹发力、依次带动肩、肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作挥动。击球时，五指微开，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部，同时主动用力屈腕、屈指向前推压，使扣出的球成上旋。 （二）学习正面扣球的原地起跳、助跑起跳动作 1. 原地起跳：由站立开始，屈膝下蹲同时两臂由后向前摆，按口令迅速蹬地起跳。 2.一步助跑起