武术散打技术特征及要求.pptVIP

散打基本技术 授课老师：康老师 系 别：武术系 基本内容 一、散打技术 二、散打技术原理 三、散打技术特征及要求 四、散打技术训练 一、散打技术 武术散打技术，是双方在对抗竞技时，合理、有效的地击中、摔倒对方而充分发挥身体能力的动作方法 。它包括：进攻性技术、防守性技术、辅助性技术。 散打技术的合理性表现在动作符合人体运动生物力学原理，符合运动学特征，符合武术相生相克的技击法则，符合竞赛规则的要求。 散打技术的有效性表现在运动员能够最大限度地发挥动作的功能和人体潜在的运动能力，以最小的消耗达到战胜对手、保护自己、取得最佳成绩的目的 散打技术结构图 武术散打基本动作是武术散打技术的载体，技术通过动作表现出来。武术散打基本动作繁多，使用起来千变万化，但不管怎样，每一个动作结构都分为开始、运行和结束三部分。在组合连击动作中，每一个单动作的结束，又是后一个动作的开始。动作结构又有技术基础、技术环节、技术细节所组成。技术基础根据技术的需要，按照一定的顺序和路线构成完整动作的主体部分，技术环节是组成技术基础的分支部分，技术细节是技术环节的细小部分。在不影响整体技术结构的前提下，充分发挥个人的身体条件、特长和经验所表现出来的细微技术掌握得越合理，效果越好。一般说来，技术基础、技术环节较易掌握，技术细节掌握起来相对困难些。如果散打运动员掌握不好技术基础、技术环节，就绝对不可能成为优秀运动员；正确地掌握了技术基础、技术环节，如果不在技术细节上下些工夫，也不可能成为强手。 每一个散打技术动作的构成，不可缺少身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等运动学因素。这些因素是散打动作的基本要素，每一个要素互为关联，共同寓于动作结构中。因此散打技术分析、技术教学和技术训练，都应该全面理解其动作要素，依据实战需要的原则，确定技术规范，确定影响技术的原因，并根据不同的对象，解决技术学习的难点和重点，解决技术存在问题的改进办法和训练手段。 好的散打技术是指完成动作能够达到娴熟、准确和机能节省化的境地。其特征表现为动作结构稳定、动作要素合理，每一个环节连贯、协调、轻松自然，注意力集中，动作感受灵敏，能量消耗少，应变能力强。 武术散打技术属于“操作性”技术。武术散打技术形成、掌握与运用的程度，与人体掌握的技能密切相关。人体技能分为基本技能、相关技能和专项技能三种。基本技能指跑、跳、投等活动能力；相关技能指类似本专项的运动能力，武术散打相关的技能有武术套路、拳击、跆拳道、摔跤等；专项技能指按本专业技术要求完成动作的能力。实践证明，基本技能、相关技能储备越多，专项技能发展越快，这与中国思维的“功夫在诗外”、“练功生活化”一脉相通。另一方面，我们必须明确基本技能和相关技能的储备是为专项技能的提高服务的，在很大程度上，比赛成绩的高低取决于专项技能的情况。专项技能的训练，我们强调“专项训练，专项见效”。为此我们认为“功夫在诗外”和“专项训练，专项见效”应是一个事物的两个方面，是统一在一起的。两者的关系就好比塔尖和塔底的关系一样，没有宽实的塔底就没有耸入高云的塔尖，但塔底的宽厚是为塔尖服务的道理是一样的。 二、散打技术原理 技术原理是技术形成、技术分析、技术研究的理论依据，也是衡量技术合理性、有效性的客观依据。 武术在形成的过程中，积累了丰富的技击方法。但由于社会、文化、伦理等方面的历史原因，武术套路运动发展迅速，而武术格斗对抗水平发展缓慢，格斗技术也主要的依附在套路运动之中。加之中华民族“重文轻武”的文化倾向，致使武术格斗技术主要表现在“说招”、“交口”和对拳势的破解上，武术的格斗出现了追求“巧斗”、“戏斗”的倾向。 1840年后，大量西方体育项目涌入中国，西方的体育思想也灌输进来。顺应中西文化融合的发展趋向，武术散打运动应运而生。武术散打竞赛活动的兴起，为武术技击技艺的发展提供了良好的机遇。不但武术套路中直接有效的攻防方法逐步从武术套路中剥离出来，运用到武术散打中，而且国外相关对抗项目的技术也被吸收进来，武术散打的技术日益完善。如何评价武术散打技术的合理性、有效性和规范性可从以下几个方面进行分析。 （一）、动作要符合人体运动生物力学原理 武术散打的技术动作是通过人来完成的，势必要受到人体运动生物力学的影响。 人体运动生物力学原理在武术散打技术中主要表现在力量、力点、合力、顺力、作用力、反作用力、支点、力矩等。武术散打动作要达到击中、摔倒对方的目的，需要对诸多运动生物力学因素进行综合考虑、全面分析。例如武术散打的侧踹腿动作，在实际练习时，常出现下面