中国武术的起源.pptVIP

1大家好 萨瓦迪卡普 中国的起源 中华武术 3武术讲求礼仪往来 武术抱拳礼。 如何行抱拳礼？ 4武术的本质是什么 怎样去认识武术文化，武术文化的历史？ 武术的学习怎样最有效果？ 武术学习的动机有哪些方面？ 中学生适合学习哪些武术套路，高中生、大学生适合学那几类套路？ 健身健美套路都有什么？ 5武术的发展历史 春秋战国之功夫初兴期 秦汉三国之功夫发展期 隋唐五代之功夫壮大期 宋元之功夫成熟期 明清之功夫繁荣期 今日之功夫之重振期 7武术被用作修身养性的娱乐媒介 太极拳（太极拳术，太极剑术） 八卦掌（手法，掌法，步法） 8搏击操 三套搏击操（少林武术操，中小学生健身操，竞赛搏击操) 简单的自编套路 简单的组合套路（五步拳、少年拳、） 9竞赛与竞技拳法介绍 南拳、洪拳 少林武术（少林十八法，棍术） 武当棍术 武当剑术 刀术（单刀、双刀，朴刀） 枪法 10武术的功能（个人) 健身健美——武术搏击操 娱乐休闲——太极八卦拳术 竞赛竞技——国家规定拳术套路 修身养性——中华传统武术套路 11武术的社会价值 1武术被用作体育外交的工具 2武术在学校教育中占有不可替代的地位 3武术在民间的运动价值取代了西方体育项目的健身作用 12武术种类门派的介绍 1少林派 2武当派 1南派 2北派 13竞技武术的评分标准 1高——武术完成动作的高度（腾空动作） 2难——武术表演与比赛中腾空、旋转动作的幅度准确度) 3美——整套动作完成质量的美感 4新——鼓励在比赛中做新动作，给予加分因素考虑 14中小学适合学习的武术套路介绍 五步拳、少年拳 南拳套路 长拳套路（北京长拳，中级三路长拳） 简单器械（刀术、剑术、棍术、太极折扇、 15红河学院的武术队编制 1教练，教授 2队长 3武术教学指导员 16红河学院的武术训练情况介绍 项目1南拳 项目2长拳 项目3器械 项目4健身健美武术操 项目5传统养生太极 17战争需要武艺 1春秋战国时期，中国战事频繁，传统矛戈被刀剑取代。 2战国时期，中国发明了制钢技术，给兵器制造带来了巨大的改革发展空间。 3三国时期，华佗发明了五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动作发展开创了一种仿生的武术的动作。 18隋代的武举制度 1以武入仕途的可能 2武术的表演功能 3兵器发展，剑舞分离出来，促使“狭义”成长。 19宋元时期功夫成熟 宋太祖三十二式长拳 宋太祖杯酒释兵权——严加看管武术 武术出现纯粹表演性，禁止武术的修炼，少林寺运用棍棒做武器。 20武术修为 武术的道义和美德，仁爱。忠孝礼仪 万物相生相克，讲求天本地人和 武术内化为一种民族文化 21传统武术特点的介绍 其实雄壮的长拳 以静制动的内家拳 刚柔相济的太极拳 形神兼备的形意拳 游龙走风的八卦拳 雄浑阳刚的南拳 22武术的基本步型 马步 弓步 扑步 虚步 歇步 跪步 骑龙步 武术 23侧踹劈掌 24武术 弓步顶肘 25南拳 跪步顶肘 25长拳 提膝亮掌 26太极拳 白鹤亮翅 27北京长拳 弓步冲拳 28团体武术比赛 刀术表演 29武术学习动作 腿法练习 30少林十八法 侧踹腿法 31通背拳 起始动作 32拳术学习 冬练三九，夏练三伏 台上一分钟，台下十年功 一日钟，一日功。功夫一日不练十日空 练拳须扎马三年——突出功力稳健雄厚 33谢谢大家 武术的抱拳敬礼 武术的基本功 上肢的动作练习(拳法，掌法、勾、爪) 下肢的动作练习(踢腿、踹退、缠腿、勾腿、弹腿） 身体的动作练习（眼神与身体重心的控制？平衡感的培养？ 四平马步与南拳 南拳要求重心低平 出拳稳健有力道 南拳与南狮 南狮在南拳基础上发展起来，要求舞狮子的两个人下肢力量好，身体平衡性好。 南狮子表演出神似的效果，气氛活跃，蕴藏着深厚的武术底蕴。 * * 2武术发源于人兽相互搏斗 6武术与中华文化 武术被用来做防身术，健身术保命术 *