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保持心里健康的11个方法： （1）??? 苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 （2）??? 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵的创伤抚平。 （3）??? 当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。 （4）??? 对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。 保持心里健康的11个方法： （5）??? 多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 （6）??? 做一件事情，要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。 （7）??? 性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力过大。 （8）??? 对人宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错，给别人以改错的机会. * * * * * 人的一生可分为哪几个阶段？ 你知道吗？ 乳儿时期 幼儿时期 儿童时期 青春期 成年期 壮年期 老年期 青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。 青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-20岁。中国一般指11-17岁。男孩进入青春期较女孩晚1-2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13-18 岁为青春中期或性征发育期，19岁之后为青春后期。　　 青春期： （一）青春悄悄来 不经意间，我们的身体经历着一系列微妙的变化。这这意味着我们正在长大，开始从童年向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天 （一)身体外型的变化 如：身高、体重迅速增长 身体变化的三方面 （二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、脑已接近成年 （三）性机能的成熟 小小少年,很少烦恼, 眼望四周阳光照.小小少年,很少烦恼, 但愿永远这样好.一年一年时间飞跑, 小小少年在长高.随着岁月由小变大, 他的烦恼增加了. 小小少年,很少烦恼, 无忧无虑乐陶陶.但有一天,风波突起, 忧虑烦恼都到了.一年一年时间飞跑, 小小少年在长高.随着岁月由小变大, 他的烦恼增加了. 1、为什么“小小少年”的烦恼增加了？ 2、“小小少年”的你烦恼主要有哪些呢？ 进入青春期，我们对自己身体的变化更加敏感。我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向发展。即使是同一个人，其不同的身体部位的发育速度和水平也是一样的。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出果，我们所需要的是时间和耐心 好高兴，我最近又长高了！ 不用多久，我就会像爸爸妈妈那么高，我再也不用抬着头跟爸妈说话了！ 同学们，你们看我是不是帅呆了！ 你可别看我长得英俊就以为我是说外表帅，我是指我的心情帅，知道为什么吗？ 现在知道了吧！我和你们一样，都长大了！ 还有我们呢！ 看我们的舞姿，是不是觉得很优美啊！ 我们都感到非常高兴！我们喜欢上了这个舞台！在这里，我们体会到了成长的喜悦！ 同学们，当你看到我时，你可能很难猜到我是谁吧！ 我可是一名初三的学生，是你们师姐了， 我刚放学回家，正在做家务呢！ 我常为家里做点力所能及的事！妈妈常说我长大了，懂事了，呵呵，你们也觉得是吧 我们的生活中处处洋溢着青春的喜悦。 感到孤独，不愿与人交往 珍惜友谊，渴望交际 情绪波动较大，容易失去控制 情感丰富，热情高涨 未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任 渴望独立，有“成人感” 观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面 思维活跃，想象丰富 遇到挫折容易失去自信，悲观失望 朝气蓬勃，勇于探索 追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想 富有理想，追求真理 心里自画像 看看你是否找到了自己的影子？ 找一找： 这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控心里矛盾，是很重要的 青春期心理方面的变化有： 1、智力