初冬谨防心梗和脑中风.pdfVIP

慢病茶座I自助医匿圜 初冬谨防心梗和脑中风 每年11月份左右和元旦前后， 控制好高血脂和血糖。冬季容易发 压平稳地控制在130／80毫米汞柱， 是心脑血管疾病的两个高发期。原因 生血脂 ，血糖失控。6、坚持戒烟。 切忌大起大落，血压波动太大。2、有 在于突然下降的气温会造成血管收 如果实在控制不住 ，一定要穿好衣 心脏病、心房纤维颤动的病人，在初 缩、血黏度增高，同时，有研究证明， 服再到外面吸烟。冷空气和吸烟都 冬季节尤其要与医生保持联系，及时 心脑血管疾病与炎症的发生有很大 会引起心血管收缩或痉挛，导致急 调整治疗方案。3、对糖尿病、高血脂 关系，而气候突变造成感冒(细菌感 性心梗。7、坚持冬季运动，但最好 症的病人来讲，除了适当运动、注意 染引起1人群增多，正是心脑血管疾 避开早晨室外运动。对常年习惯室 饮食控制外，尚需定期复查血糖，根 病高发的重要原因。 外清晨运动的人，一定要控制好冠 据血糖、血脂情况调整有关药物，切 心病高危因子后再进行室外运动。 忌长时间的高血糖、高脂状态。4、 8、保持身体接受足够的阳光。如检 对老年人来讲，不管有无出凝血功 查发现维生素D不足可考虑服用维 能方面的问题，都应该检查一下凝 1．胸部不适 ：持续几分钟之 生素D。9、冬季节假 日应酬太多， 血功能、血黏度全套及颈动脉多普 久，时断时续，表现为压迫、压榨感 不要劳累过度，特别是保证足够休 勒超声检查 ，根据检查结果可选用 或疼痛。2．上身其他部位不适 ：背 息和睡眠。10、在外用餐，坚持 “三 阿斯匹林或潘生丁、抵克力得等治 部、颈部，下颌或双手，有时感觉像 少”：少量，少脂肪，少盐。 疗，对于预防中风有积极的意义。 胃痛。3．呼吸短促 ：可以和胸部不 5、不嗜烟、酒，饮食注意低糖、低 适 同时出现 。也可以发生在胸部出 中风发作前有信号 脂、高维生素、高蛋 白，养成 良好的 现不适现象之前。4．其他症状 ：头 生活习惯，积极参加社会活动，保 晕眼花、恶心呕吐、出冷汗。 1．面部、胳膊、腿，甚至是一侧 持乐观向上的心情。 身体突然出现麻木、感觉丧失或无 除了做好上述的中风 I、Ⅱ级预 初冬如何预防心梗 力。2．语言、理解能力突然出现混 防工作外，平时尚需注意有无短暂陛 乱。3．双眼或一只眼睛突然出现视 脑缺血症状 (即小中风症状 )，如 ： l、早晨起来，喝1—2杯温水， 觉障碍。4．突然头晕眼花，丧失行 一 过f生的肢体麻木、无力、步态不稳、 使身体不处在脱水状态下再出门。 走能力、平衡能力。5．突发原因不 言语不利、口唇麻木、视物不清、黑朦 2、穿宽松暖和的衣服，紧身服装会 明的剧烈头痛。 等。上述症状的出现虽然历时很短， 影响血液循环，使血压增高。3、在 并很快 自行恢复，但需马上去医院做 冷空气中行走，养成用鼻子呼吸的 初冬如何预防中风 进一步的诊治，防止大中风的发生。 习惯。鼻子和 口腔是 “加热器”，可 另外在平时须