玉环县少体校女子篮球队区间性多年训练计划研制.pdfVIP

玉环县少体校女子篮球队区间性多年训练计划的研制 摘要 针对运动员多年系统训练的重要性及目前对多年训练计划的研究现状，以运动训 练学理论等为依据，从对玉环少体校女篮现状的调查出发，收集丰富的多年训练计划 理论研究资料，研制符合玉环少体校女篮的区间性多年训练计划，使训练过程有目的、 有步骤，为运动员、教练员提供了一个科学的训练目标体系和具有可操作性的实现运 动训练目标的行动方案，通过建立训练模式，随时监控训练过程，最终实现训练目标。 研究的内容主要包括：运动员初始状态的诊断、训练的目标、训练阶段任务、训练负 荷、训练内容、方法和手段、恢复措施的制定及训练的检查评定。 本文运用的研究方法有文献资料法、专家访谈法、摄录法、测量法和逻辑分析法。 通过文献资料法了解国内外研究现状，同时获取多年运动训练计划相关信息；通过测 量测试法对运动员的形态、机能、体能、技术、战术、心理、智能进行评定；根据论 文的需要，对几位专家进行访谈，并跟踪训练队了解训练情况，拍摄2011年浙江省 青少年女子篮球锦标赛录像，摄像场次为台州队及其主要对手的比赛，为论文撰写提 供信息资料。 研究结果为通过对玉环县少体校女篮基本情况的调查及初始状态的诊断，依据科 学的运动训练理论，以四年一届的浙江省综合运动会为单位，在剩余的两年半时问里， 、 将训练周期分为一个小周期，两个大周期，分别从训练任务目标、训练内容方法手段 等方面，制定了三份课时训练计划分别是技术训练课教案、战术训练课教案、体能训 练课教案，三份周训练计划分别是基木洲练周洲练计划、赛前训练周训练计划、比赛 周训练计’划，一份短期集训训练计划，两份年度训练计划。 关键词：篮球运动；诊断与评价；训练El标与任务；训练方法与手段；训练计划 THEDEVELoPMENToFNTERVALSEXYEARS TRAININGPLANoFWOMEN’SBASKETBALLTEAMIN YUHUANCoUNTY ABSTRACT For the of athletesandthe manyyearsimportancetrainingsystem trainingprogram for research of towaitforthe years，the many developmentsportstrainingtheory basis， fromof ShaoTiJiao ofthe situationofwonlen’sbasketball yuhuan investigationpresent on of tocollectrich research team，basedyearstrainingplan theory material，the teamwith ofwomen’Sbasketball ShaoTiJiaointervalsex development yuhuan years makethe and witha process trainingprogram，and training step—by—steppurpose，for ascientific