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海内网： 众女星好身材养成法 海内网： 中国第一黄金比例美女艾尚真保持身材的方法也很严格。她说：“我练习瑜伽多 年，现在每天都坚持，这样不仅能够燃烧脂肪、保持匀称，还能修身养性。”此 外，游泳也是艾尚真保持身材的锻炼方式，她每周至少游泳 3 次。 海内网： 海内网： 要保证最佳上镜效果，女星必须保持身材纤细而且没有赘肉 ，那么她们都是如何 来塑形的呢？一起来看看。图为韩国女星素拉练习瑜伽塑形。据素拉自己透露， 她高中的时候曾经重达 72 公斤，她为了保持身材控制体重制定了严格的办法。 具体方法是将一般的进食习惯顺序颠倒，先吃水果点心，再吃配菜，最后吃主食。 吃主食的时候，用一次性水杯代替碗，每次吃饭只吃水杯的量，以此来控制体重 保持体型。 海内网： 海内网： 图为郭书瑶苦练钢管舞 ，分享倒立一字马照。好身材挡不住。 文章来源：/thread-1844949-1-1.html 海内网： 吴亦凡李易峰陈伟霆 揭秘国民男神养成记 国民男神养成记――解密李易峰陈伟霆吴亦凡三大美颜帅哥是怎样“上位”的。李 易峰陈伟霆 《古剑奇谭》电视剧一夜爆红，吴亦凡解约与徐静蕾擦出“火花”…… 海内网： 颜控时代，刷脸要“颜值超高” 李易峰演绎的古装“苏苏”成为 《古剑奇谭》(以下简称“古剑”)美颜派之一。 他可谓是内地“国民校草”的始祖。香港艺人陈伟霆在“古剑”里也是帅爆款 ， “窄脸高鼻剑眉”，既有“潮流范儿”又不失高冷。“韩范儿”十足的吴亦凡则 算是几人中独树一帜的，花美颜中还多了些前卫感。几位小男神可谓是古装和现 代装各有千秋，绝对是 360 度全方位无死角帅哥。如今，李易峰遇到什么难回 答的问题，也会主动调侃自己的帅气外表，“我的颜不错啊！”在这个“审美” 的时代，我们只能酸酸地说一句：“长得丑还出来混个啥！” 海内网： 身高至少 180,身材也不能输 如果看下几位小男神的资料，全部是 180 厘米以上，要不然把女主角揽入怀中 时就没有那么完美了。“大师兄”陈伟霆之前亮相《土豆最 Live》时就献上了 他早年歌曲《女皇》热舞内地首秀，现场不停被粉丝叫“脱”，不过他最终并未 完成“半襟”，采访中他解释称因为会有“小朋友”在看所以不能太露，当然你 海内网： 可以去看下 MV, 友情提示：画面太性感，未成年人慎入。其实想想陈伟霆曾经 出演过的 《出轨的女人》、 《前度》中的激情戏就知道，他脸以下的身材优势绝 对不是盖的。 至于李易峰的身材，要知道他从小就是学校里的运动健将，小学的时候就是校足 球队的前锋，后来读中学的时候改打篮球，也进了校队。据悉他一直有锻炼身体， 海内网： 曾经在拍某部戏的某场戏之前做了 100 个俯卧撑，还把房间里的哑铃带到了拍 片现场来随时锻炼，目前就是为了让肌肉充血，身材看起来更结实点。说到自己 的身材时，他也表示目标就是吴彦祖的身材，所以现在经常做卧推这样的练习来 锻炼自己的胸肌。 角色是王道，“一夜成名”多因“一剧成名” 《古剑奇谭》收视率火爆，只能说如果你不知道这部戏，那就