美味的菠萝鸡丁.xlsVIP

Sheet3 Sheet2 Sheet1 【豆豉花菇鸡】一餐饭吃什么样的菜式，无关食材的贵贱，得与需求相配，方才能吃出美妙来。烹饪方法： 1、锅内热油，加入豆豉、大蒜、姜炒香。2、加入鸡块和花菇翻炒至鸡块变色。3、加入适量蚝油。 4、加入一点点盐，翻炒匀匀。 5、出锅前加入青蒜，翻匀即可。 【红枣桂圆莲子百合枸杞糖水】材料：红枣，桂圆，新鲜莲子，新鲜百合两个，枸杞。做法：1）所有材料用清水泡发，洗净。2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。功效：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。 【面食也玩色彩】1、南瓜蒸熟打成茸，和面，可出黄色面条；2、菠菜切段加水打出蔬菜汁，滤渣，和面，可出绿色面；3、紫甘蓝加水用火煮开，取汁和面，可出紫色面；4、紫甘蓝加水用火煮开，取汁，滴一滴食醋，和面，可出红色面；生日给TA来这么一碗面，是不是很惊喜哒？ 山药粥：特点：春季里多食用山药粥，尤其对中老年人补益颇多。(但山药有收湿作用，对便秘者来说，不宜多食)。作法：先以大米熬煮至七成熟时，再以鲜山药去皮洗净切片，下入锅中同煮至熟，最后加入适量的冰糖，煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。 腊???????肉???????炒???????藕???????条???????：???????1???????、???????莲???????藕???????切???????成???????条???????状???????，???????小???????米???????椒???????斜???????切???????开???????，???????腊???????肉???????切???????片???????；???????2???????、???????锅???????中???????做???????水???????，???????先???????后???????下???????入???????腊???????肉???????与???????藕???????条???????焯???????制???????；???????3???????、???????锅???????里???????倒???????油???????，???????下???????入???????豆???????豉???????煸???????香???????，???????然???????后???????下???????葱???????姜???????蒜???????和???????腊???????肉???????；???????4???????、???????锅???????中???????加???????入???????老???????抽???????、???????蚝???????油???????、???????糖???????、???????胡???????椒???????粉???????、???????料???????酒???????，???????最???????后???????下???????入???????青???????蒜???????和???????藕???????，???????翻???????炒???????均???????匀???????即???????可???????。 【???????萝???????卜???????鲫???????鱼???????汤???????】???????1???????、???????鲫???????鱼???????处???????理???????干???????净???????,???????白???????萝???????卜???????切???????薄???????片???????备???????用???????；???????2???????、???????葱???????、???????姜???????切???????片???????，???????入???????锅???????爆???????香???????，???????鲫???????鱼???????放???????入???????锅???????中???????两???????面???????煎???????硬???????；???????3???????、???????加???????入???????1???????.???????5???????碗???????清???????水??????? ???????，???????大???????火???????煮???????开???????至???????汤???????变???????成???????奶???????白???????色???????；???????4???????、???????转???????中?????