羽毛球教程.doc

已经是第一篇 下一篇：圣女日志 |返回日志列表 [转] 羽毛球技术图解[图片] HYPERLINK javascript:;分享 HYPERLINK javascript:;转载 HYPERLINK javascript:;复制地址 转载自 徐杰 2011年01月11日 23:01 阅读(6) 评论(2) 分类：个人日记 举报 字体：大▼HYPERLINK javascript:;小 HYPERLINK javascript:;中 HYPERLINK javascript:;大 那些老是喊自己力不够的人请详细看，1.1m的小孩子都可以杀球，就不好意思说是自己不够力了？，技术不当啊技术不当啊-。 - 引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。 　 跳杀动作要求比较高。- 身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。- 换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。- 男选手的动作更加有力- 整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。- 手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量 - 　 收拍- 如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。- 头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。- - 　　这是落地前一瞬间- 已经是第一篇 下一篇：圣女日志 |返回日志列表 [转] 羽毛球技术图解[图片] 分享 转载 复制地址 转载自 徐杰 2011年01月11日 23:01 阅读(6) 评论(2) 分类：个人日记 举报 字体：大▼ 小 中 大 那些老是喊自己力不够的人请详细看，1.1m的小孩子都可以杀球，就不好意思说是自己不够力了？，技术不当啊技术不当啊-。 - 引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=7d0be4ada73aae09a9612f0c0fa1cfc35b611b7555bacffda8e3fcbef4ca0e686df459d69d38c4bae4525b0e4405eb6da2a7fab4c3df122fe7c50e5227c4958e5a35ec8279a093ccff354dabc5d9f6008194fab2a=26b=30 　 跳杀动作要求比较高。- HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=7d0be4ada73aae09a9612f0c0fa1cfc3406a8ca27c19cfe80e0834eb6846ce935c77b57c69ba71a8dc1c7e858dfe113ef84ad3e2f60a40a037929303bf32d19702b36eee33e3b45e3ec5b2f7a38e3fbf3431c42da=30b=30 身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。- HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=7d0be4ada73aae09a9612f0c0fa1cfc368f02470ee7ea599a7a4b10c060d6516306a9d0b583062e2eb20fc030ee0fd0f77f8f0fd89bd7b23558f966e726b9508d48771e4f7a80e9cbfdc0ee93d90aa6c620ddb02a=26b=30 换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。- HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=7d0be4ada73aae09a9612f0c0fa1cfc34e7ebd8dda37dab220