时间管理：高效职业人士必备技.docxVIP

时间管理目录第一讲 时间的真谛6时间的真谛6如何利用时间6时间的真谛7时间分配9时间的划分方式10时间价值说11第二讲 对时间管理的认识13对时间管理的认识13第一代时间管理理论15第二代时间管理理论15第三代时间管理理论15第四代时间管理16第三讲 第四代时间管理17第四代时间管理17完成人生的四大需求20自然法则22第四讲 时间管理的心态24时间管理的心理建设与优先矩阵24心理建设的策略25运用时间时应注意的层面26时间管理优先矩阵27第五讲 目标设定与时间管理30目标设定与时间管理30有效目标的特征32目标的种类与作用33第六讲 时间管理规划35时间管理规划35时间管理规划的原则与意义37时间管理规划系统38全方位检查40第七讲 时间管理 80/20规则42时间管理的80/20法则42帕雷托(PARETO)时间原则43运用ABC分析法来设定优先顺序44授权的基本原则47第八讲 浪费时间的外在因素的解决方法（一）47浪费时间的外在因素及解决方法（一）47电话干扰的原因及解决方法48不速之客的原因及解决方法50用人不当的原因及解决方法52社交闲谈的原因及解决方法53第九讲 浪费时间的外在因素的解决方法（二）54浪费时间的外在因素及解决方法（二）54权责混淆的原因及解决方法55沟通不良的原因及解决方法57进度失控的原因及解决方法59第十讲 浪费时间的外在因素的解决方法（三）60会议耽误的原因及解决方法61文件复杂的原因及解决方法63工作搁置的原因及解决方法64旅行不当的原因及解决方法66第十一讲 浪费时间的内在因素及解决方法（一）68危机应付的原因及解决方法69计划欠妥的原因及解决方法71贪求过多的原因及解决方法72事必躬亲的原因及解决方法74第十二讲 浪费时间的内在因素及解决方法（二）75条理不清的原因及解决方法76欠缺自律的原因及解决方法78无力拒绝的原因及解决方法79做事拖延的原因及解决方法80第十三讲 依靠高科技竞争的时间管理82时间管理的策略——何谓快、准、空、多、闲83第十四讲 管理时间=管理自己87时间管理的步骤90第十五讲 妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略91妨碍时间管理的四种观念92时间管理的策略93第十六讲 培养管理时间的好习惯98时间管理的好习惯99时间管理的法则99第十七讲 个人成就篇 高效的秘诀——授权之道103高效成就的秘诀(一) ——正确地授权103为什么要授权103授权的类型107授权的权限应因人而异108授权的十大原则109如何接受授权110第十八讲 如何有效地组织会议111如何有效地组织会议111召开会议——会议的进行114会议的结束116第十九讲 时间规划系统117目标设定的步骤117达成目标的条件118时间规划系统119第二十讲 运用时间的规划120日计划的五个步骤120高效时间管理122有效的个人时间管理步骤124第一讲 时间的统计128第二讲 时间的阐述130第三讲 时间管理的沿革132第一代：“公鸡型”132第二代：“仓鼠型”133第三代：“北极熊型”133第四代：“群狼型”134第五代：“熊猫型”134五代时间管理间的关系135危险的信号136第四讲 时间管理与习惯（上）137习惯的概念137习惯与舒适区的关系138第五讲 时间管理与习惯（下）139第六讲 优先管理（上）141第七讲 优先管理（中）145第八讲 优先管理（下）147控制方方面面对时间的干扰147第九讲 “西瓜”与“芝麻”149第十讲 如何做好时间管理153javascript:void(0)第一讲 时间的真谛时间的真谛【本讲要点】时间的意义时间的划分时间的运用时间的价值故事给我们的启示时间的重要性小故事有两个人，到非洲去考察。他们突然迷路了，正当他们在想怎么办时，突然看到一只非常凶猛的狮子朝着他们跑过来，其中一人马上从自己的旅行袋里拿出运动鞋穿上。另外一人看到同伴在穿运动鞋就摇摇头说：“没用啊，你怎么跑也没有狮子跑得快。”同伴说：“嗨，你当然不知道，在这个紧要关头最重要的是我要跑得比你快。”这个故事让人联想到：人们正处在一个激烈竞争的世界，你必须参与一场人生的竞赛，而这场竞赛的对手可能是你的同事，也可能是你生意场上的对手。然而，不管怎样竞争，最让你感到束手无策的一样东西——时间。时间就好比故事里的狮子一样，怎么跑也不能跑得比它快。你不断地去尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，你就会变得心力交瘁，最后还会感叹到：什么都做不到，甚至会说没有时间。虽然你经常抱怨没有时间，但是你确实从早晨忙到晚上，甚至废寝忘食，忙到没有家庭观念，没有休闲活动。但回头来看，你仍感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用。如何利用时间美国有一位著名的大学教授，曾经向数百人提出这样