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目录 女性美容3 女人美容要多喝五款养颜汤3 1、桂圆煲猪心汤3 2、阿胶瘦肉汤4 3、当归羊肉汤4 4、乌鸡山药汤5 5、三红汤5 蜂蜜水的功效6 恢复疲劳，尤其是熬夜后6 消除大餐后的积食6 润肺6 解酒6 让兴奋的神经安眠6 治疗偶发伤口7 安抚皮肤7 保护狂野的心7 蜂蜜的作用7 美白防纹祛斑面膜10 三款润泽肌肤防皱面膜自制10 1、猪皮冻面膜 （推荐度：★★★★★★★）10 2、香奶麦面膜（推荐度：★★★★）10 3、栗子蹄面膜（推荐度：★★★★★）11 三种牛奶防皱滋润面膜自制11 牛奶＋面粉11 牛奶＋橄榄油＋面粉12 牛奶＋草莓12 自制三款美白嫩肤小面膜12 1、花粉面膜（推荐度：★★★★★） 12 2、银耳面膜 （推荐度：★★★） 13 糖奶面膜 （推荐度：★★★★） 13 美容护肤小窍门14 干燥，光喝水可不够14 洗脸不宜用冷水14 内外结合，打造秀发15 洗澡，别洗的太干净15 正确洗澡的方法16 如何美白 六个妙招帮你打造白皙肌肤16 一、使用植物美白化妆水16 二、24小时不间断美白16 三、专业的美白修复17 四、持续使用美白面膜17 五、补充大量水分18 六、饮食调节18 总结19 女性美容 女性美容是长久的事情，不是说今天美白了，明天就不做了，那么这样是没 有效果的。其实我们平时在家的时候 可以选择一些具有美容养颜的汤，既简单好学又有营养，一起和小编来看看有哪 些简单易学的美颜汤吧! 女人美容要多喝五款养颜汤 女人以养血为本，以滋阴养血为主，想要拥有美丽的容颜，在秋天等干燥的 季节，不妨通过饮食来补血养颜。下 面，小编为你介绍几种补血养颜的汤，女性朋友不妨试一试。 1、桂圆煲猪心汤 15 15 【主料】猪心 克、桂圆肉 克、党参适量，生姜适量。 【制作】先将猪心剖开，切去肥油、洗净。把龙眼肉桂圆肉用清水洗净。( ) 1 生姜去皮，切 片足够。将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中。 3 用慢火煲 小时，加入少许盐调味，即可食用了。 【功用】用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。 2、阿胶瘦肉汤 100 15 【主料】瘦猪肉 克，阿胶 克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。 【制作】将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文 火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。 【功用】阿胶能够促进骨髓造血，明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁 性贫血和失血性贫血有显著疗效。 3、当归羊肉汤 【主料】羊肉一斤，当归一两，生姜二两。 【制作】羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水当归、生姜分别用清水洗; 净，生姜切片将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归; 2-3 同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲 小时，调味供用。 【功用】温中补血、调经散寒，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖 肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。 4、乌鸡山药汤 【主料】乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。 【制作】乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片大; 火焯出乌鸡里的血沫捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，;