20130330易仁永澄YY分享笔记_@晨玉牛牛.docxVIP

20130330 易仁永澄 YY语音 做自己的CEO分享笔记制作：@晨玉牛牛王永澄老师简介：标签： 专注于高效率、慢生活的践行者；致力于个人成长领域的推动者；一直奔跑在成长道路上的幸福者。组织了相聚星期三读书沙龙，幸福进化俱乐部个人网站及微博和博客：个人网站?(My?WebSite)：新浪微博?(Sina?MBlog)：/orangec豆瓣?(Douban)：/people/hiddenwangcc 推荐资源：邹鑫《小强升职记》扇贝网 坚持了327天，一天不差背单词 褪墨老师战隼的博客李参老师的博客《搞定1 无压工作的艺术》《把时间当作朋友》《自尊的六大支柱》《幸福超越完美》GTD软件：doit.im收集箱/云分享：如何制定目标？目标管理：/?p=1032/?p=1032GTD答疑会qq群：260428050qq群幸福进化俱乐部：245505155分享大纲：我的前后对比个人管理系统为哪般如何构建个人管理系统我的系统详解更多思考一、我的前后对比二、个人管理系统为哪般诗分享《颂》PPT2什么是个人管理系统为了更高效、更方便地 实现自我提升而建立的一种 相互作用、相互促进的价值观判断、思考模式、任务流程、生活习惯等一系列世界观、方法论形成的有机整体。做事靠系统，不要靠感觉个人管理系统的意义PPT6降低成本，提高效率提高专注，强化执行加强学习，洞察细节信守承诺，掌握节奏远离焦虑，快乐生活坚持不懈，追求幸福e.g.永锡老师：信守承诺，答应别人，答应自己的事情，梦想靠系统信守承诺。 高效率，慢生活远离焦虑：有些人觉得身边的人跑得快了，自己赶不上。人生是长跑，一时快慢不重要，有一个完整的系统e.g.扇贝网 坚持了327天，一天不差背单词 褪墨老师发起活动：一句话说明你的系统PPT7它的价值就在于整合资源、提高效率、明确目标、建立框架。简而言之，建立个人管理系统的意义在于为了高效的做事求学，快速的实现目标。构建个人系统，就是规划自己的人生，让自己每天活着很有目标，感构建个人系统，就是规划自己的人生，让自己每天活着很有目标，感觉到幸福个人为实现自我提升或完成一定目标而建立或自然形成的，一种或一类较为固定的思维模式以及解决问题的模式套路 个人为实现自我提升或完成一定目标而建立或自然形成的，一种或一类较为固定的思维模式以及解决问题的模式套路?我的个人管理系统我的小系统：行动管理系统三、如何构建个人管理系统（最重要）这是一条非常难走的路。首先做好准备，在眼前画上一个大圆圈，写上一个“难”。永澄老师用了一年的时间构建了自己的个人管理系统。看似很难的事情放在一步步做P.S.如果哪部分听不懂，可以在博客上看。养成习惯，构成小系统。e.g.安卓系统装什么软件 早起：新浪微博，早起团 e.g.永澄老师的早起团：04:30 - 04:45 起床，上厕所。根据每月计划和每周计划，确定今日计划。1. 每天都要在四点半起床，十五分钟内完成生活琐事。2. 这个时间段不上微博，专注思考。04:45 - 05:00 写明每日计划，并注明大青蛙，打卡发布。1. 在“为知笔记”的每天日记中写入今天的计划。2. 用☆标明今天的大青蛙，每天青蛙数量，不超过2只。3. 将计划列入doit.im中去。4. 做完计划之后，将今天的计划打卡发布到幸福进化俱乐部微群中。内容如下：#幸福进化俱乐部# #早睡早起团# 日期 起床时间 个人评语（30/100） 8月8日起第一天，9月6日是第三十天#幸福进化俱乐部# #晨间抓青蛙# 12xxxx 今天的日计划已经完成，共包含大小事项x件，其中x只青蛙。个人评语部分（1/7，1/6）5. 完成前一天的日记记录，书写感恩日记05:00 - 05:30 读书半小时1. 读书半小时时间，使用番茄钟计时，时长28分钟。2. 读书后发布打卡，发布至幸福进化俱乐部微群和我的微博上。内容如下：#幸福进化俱乐部# #若狂阅读# 12xxxx 阅读《》30分钟我们为什么要早起?因为只有早晨的时间我可以自己掌控。为什么能早起？因为睡得早。21:30 - 21:45 收拾家庭卫生1. 按照收拾卫生的表格，收拾家。2. 收拾完了洗漱上床。怎么让小系统不忘记？给小系统列出非常明确的概念。上图的大图请见：/?p=6/?p=6e.g.养成好习惯：坏习惯永远不会消失:每一条神经都包有一层物质：髓鞘质。越使用，包含越多，越多，传递得越快。自律是困难的：e.g.这节课报名2200人，在线123人，真正认真听，认真记的。其实是很少的。生活是苦难的，要积极而主动的态度知行合一，知易行难培养自律的最简单的方法：做一件自己不那么喜欢的事情一天内可以将其完成这件事情有意义e.g.易仁daying/k/%E6%98%93%E4%BB%81Daying?from=501order=time/k/%E