3.2苏人版勤奋学习善于学习.pptVIP

树立终身学习理念 学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容。现代社会，学习已经成为生存的一种方式。作为生存方式，是一种生命的过程，我们要不断学习、终身学习，在学习中努力提高自身素质。 知识改变命运 导致学习压力过大的原因 1、自身因素：得失心太重、期望值过高、准备不充分等； 2、外在因素：课业负担过重、父母期望值过高、成绩与考试竞争过于激烈等 在学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感，积极的态度是努力调节自身，变压力为动力。 考试焦虑与哪些因素有关？ 1、与能力水平有关 2、与抱负水平有关 3、与竞争水平有关 4、与考试失败经历有关 5、与心理、生理状态有关 克服考试焦虑 克服考试焦虑，关键是对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等情况，采取有针对性的调控方法。 本课小结 树立正确的学习观念 意义 勤奋学习 畅谈我们的学习 哪些观念 善于学习 正确对待学习压力 适度压力 过度压力 人在考场 考试焦虑的原因 克服考试焦虑——关键是对症下药 校园生活—学生社团活动 校园生活——体艺节 勤奋学习善于学习 鲁班学艺 　　学习能使自己得到发展，学习要有正确的观念。它可以帮助我们巩固良好的学习动机，选择恰当的学习方式，获得理想的学习效果。 　　 勤奋学习善于学习 畅谈我们的学习 中学生为什么要树立正确的学习观念？（意义） 　　1.读书是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务； 　　2.我们必须培养学习的自信心； 　　3.培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法； 　　4.养成谦虚的学习态度，确立终身学习的观念。 感 悟 那么对于初中生来说，要树立哪些正确的学习观念呢？ 1.我在学习过程中，有这样一些好的方法：　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 2.当学习遇到困难时，我是这样克服的： 交流心得 　　学生的主要任务就是学习。在学习中会有成功的喜悦，也会有失败的烦恼。 我们要用良好的心态、浓厚的兴趣、科学的方法，刻苦学习，善于学习。 交流心得 如何看待压力？ 学习不可能没有压力，有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习压力。 适度的压力，有利于保持学习的兴奋状态，提高学习效率； 过度的压力，会造成过度的紧张、焦虑，降低学习效率，甚至影响身心健康。 　　 人在考场 　　提到考试，同学们最先联想到的词语是什么？为什么？ 情境联想 考 试 　　作为学生，总是要面对考试的。其实，在人的一生中，经常要面对各种各样的考试压力。面对考试，感到紧张、焦虑、有压力等，这是正常的心理反应。面临的考试如果很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实 际能力；仅以考试的成绩 来判断个人的价值……这 些都容易导致我们的考试 焦虑。 情境联想 考 试 　　考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。 　　考试焦虑包含三种成分： 　　一是认知方面。它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体脸。如“我比别人差，万一我考不好怎么办？”“怎么这么简单的问题都答不出来？” 　　二是生理反应。面对考试，感到头昏，心跳加快，容易疲倦，没有食欲等。 　　三是行为方面。考试焦虑所导致的行为表现有注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。 相关连接 考 试 　　适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度； 　　但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 考 试 教师寄语 　　得失心勿太重。要把考试视为考验自己学习成果的一次机会。人生最大的光荣不在于从不失败，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起来。如果能从考试失败中站起来，才是勇敢者的表现。 　　重视考试的提示功能。要把考试当做评价自己努力成效的工具。考试不但能指出你该努力的方向，也能警告你应该努力了。有耕耘一定有收获。知识是一点一滴积累起来的，只要肯下功夫去学，今天的努力就会是明天的收获。 考 试 相关连接 　　面对考试出现过度焦虑时，我是这样应对的： （学生以小组为单位，讨论对策，并在班级进行交流。观点如下：） 　①　拟订具体的复习计划； 　②　不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科； 　③　养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力； 　④　掌握一些放松情绪的方法； 　　　…… 考 试 出谋划策