融式养生康复营简介.docVIP

融式养生康复营 一、简介 融式养生康复营是以“融式养生”为内容的康复训练营。融式养生是由一支中医、养生、文化、教育等领域的专家团队历时十余年研修、体悟、论证，并在大量实践基础上形成的、融会贯通中华医学文化所包容的儒学、道学、佛学、武学等多种养生文化精华的养生系统。该系统主要通过强心、强神、强身“三强”方法，采取揉腹、按摩、熏蒸、禅步、操练、导引、站桩、观香、授课、诵读、饮食、起居、环境等复合性手段，从人之元极开始养生梳理，充分调动恢复人类生命本身的自愈调节能力，通过系统化承传文化遗产，系统化传播并创新中华养生文化，形成不断进取的融式养生系统，从而达到为各界热爱祖国传统文化的仁人志士造福。 二、康复营特色 三强五变三突出 1.三强：强身，强心，强神；五变：变观念，变饮食，变起居，变运动，变兴趣；三突出：突出静养，突出按摩，突出熏蒸；即“三强五变三突出”。并通过一定周期（不少于30天）系统训练和调养，从根本和源头上培植和提升体内正气，降伏病气，再造健康机体。 2. 通过不少于30天的调训，达到三通：食道、血道、气道通畅；一平：五脏六腑平衡。即“三通一平”食道、血道、气道三通畅，五脏六腑一平衡。并使学员将融式文化养生方法学成本领，成为习惯，建立起崭新的“福寿春生活方式”，实现生命健康、长寿、快乐、和谐的长治久安。 3. 通过教学、健身、娱乐、义工等日常活动的“一日常规”养成式训练。即采取揉腹、按摩、熏蒸、禅步、操练、导引、站桩、观香、授课、诵读、饮食、起居、环境等复合性手段，达到“三强五变三突出”和“三通一平”，使营员感受到中华养生文化的魅力，理解融式养生系统造福百姓的草根文化，实现营员参加文体习练、养生康复的愿景。 康复营训练可归纳为心性训练+自愈操法+自然养生疗法，这样易坚持，而且效果很好，不易反弹。 三、康复方法 （1）禅步法 在行禅步时，以特殊行走方式（整个脚底板与地面保持平行，达到平起平落），活化足端末梢神经，以及整个腿部的经络，促进关节组织的气血循环，对于股骨头、膝关节、脚踝的功能性提升及康复大有裨益，特别对于排除肾寒、体湿、内热等效果更佳（改善上热下寒的上下不通，对腿脚寒凉症状效果尤其显著）。 融式禅步法在古法的基础上，有所改进。如配以旋律适宜的音乐，要求行步时注意双脚虚实的转换，并在熟练后，注意命门作为支点，延长单脚的支撑时间，同时和着韵律。 （2）融式操法 通过特殊的形体引动，使体内气机自然的开合、升降，以广纳天地日月之精华而为生命活动提供能量，配合息道呼吸法加速体内新陈代谢，提高血氧量而促使血液得到净化，同时各器官因得真气的补充而恢复，并强化其功能，尤其对内分泌紊乱、骨质疏松、身体僵硬、经络严重阻塞、各类肿瘤囊肿等病患大有助益，并可在短期内不同程度的康复。 （3）神光法 自古养生家认为“目为心之先锋”，“其机在目”，且“五脏六腑之精皆上注于目”，操作者先两目圆睁，紧盯香头，不眨眼，不久酸胀，使眼底分泌物流出，以疏通眼底不畅的经络系统。继而，旋转香头，眼睛紧盯香头不眨动，使眼球频繁的上下翻视、左右斜视，以达牵扯眼球肌以及眼底各生理神经组织、经络群，以达到活化眼底组织之效用。 融式神光法在传统基础上，增添了新的内容。使用上好的檀香粉所制线香，点燃训练（在其焚燃过程中释放药性，通过呼吸及体表进入人体，产生化浊留清、凝神聚气的效能，同时起到清洁环境清新空气的作用）。 （4）熏蒸法 精选无污染的纯草本植物，富含野生气，具极强的通窜性，宣腠理、调血气、达经络，尤其作用于肢体末梢神经，温热效果明显，主要作用借助野生气的通宣性，排除人体的风寒、内湿、内热，并同时饮用纯野生茶饮，外调内服，补气快，净化血液、平衡“三高”效果甚佳。再辅以纯香木之香料的焚燃，其气息通过皮肤腠理、窍穴，可同时代谢出体内瘀积的浊气、湿气，并可活化细胞、强化微循环，提高机体的排毒能力。因此，适用于各类的寒性体质，风湿病、气滞血淤病、骨关节病、免疫力低下、代谢紊乱、脂肪肝及经络壅阻所致的肥胖症等。 本熏蒸法从选药到炮制完全按照道药的规制，采用先煮沸腾，后取药汤入盆，先薰后洗、过程中续加药汤数次，以保证药温，强化药效。与此同时加服特制并具有净血补气功效的茶饮，以保证体内水液平衡，经过数年的实践，并未见任何异常不良反应（只是因体质不同，而呈现效用差异）。 为强化效果，在辅助设施上又加以改进，如隔离脚与药水，使药汽充分作用于整个人体，采用厚棉质，使作用后的药汽适时排出体外。 （5）揉腹法 数年的实践证明其效用显著，由于较长时间的作用，有效地调动、激发肾间动气，命门逐渐发热，整个下腹腔内发热，因此而疏通下焦水道，实现部分炁化，不同程度低缓解膀胱压力、疏肝气、增强肾功能、壮脊骨，对各种妇科病、腰椎病、泌尿系统的疾病均有不同程度的改善， 轻者可达到相关症状消除。 融式的固