慢吃饭不要让嘴碰到碗.pdfVIP

野 视 生 养 新知 慢吃饭：不要让嘴碰到碗 健康生活方式延缓衰老 如 今 ， 很 多 人 吃 饭 “ 风 卷 残 云 、 狼 吞 虎 据介绍，人体细胞内的染色 咽”。殊不知，这种快速进食的方式正在慢慢损 体 上 有 称 作 端 粒 的 结 构 ， 它 好 害我们的身体健康。有调查显示，超过五成人 比 鞋 带 两 头 防 止 磨 损 的 “ 保 护 吃饭速度过快，近40％的人曾因吃饭过快引发胃 帽”。人出生时，染色体端粒都 疼、胃胀等不适。另外，吃饭太快还有其他一些 有一定长度。随着细胞不断分裂 慢性、长期的隐患，比如引发肥胖、糖尿病或癌 和 老 化 ， 端 粒 会 慢 慢 变 短 。 因 症等。