2015精品1分钟棉棒按摩美肌法基础篇.docVIP

1分钟棉棒按摩美肌法基础篇 脸上很多有美容功效的穴位哦。按压穴位，可以解决内脏器官和神经肌肉的各种问题。首先，让我们来记住正确的穴位位置吧！ 迎香：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中的穴位。能够促进排毒，提高免疫力，改善肌肤暗沉状态，预防法令纹。 地仓穴：嘴角外侧，对上直对瞳孔的穴位。在口轮匝肌中，深层为颊肌。能够预防嘴角松弛和改善法令纹。 印堂：左右眉头正中间的穴位。对眼睛疲劳和压力的舒缓，黑眼圈和眼周暗沉肌肤有很好的帮助，还能帮助预防眼周皱纹。 攒竹：眉毛内侧边缘凹陷处。能够帮助缓解额头和脸部肌肉的松弛，帮助解除眉间小细纹和皱纹。 睛明：眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。能够很大程度的缓解眼睛疲劳、充血和炎症的现象。 四白：瞳孔直下，眼眶下凹陷处。对于脸颊肌肤的松弛和眉间皱纹有很好的预防效果。 承浆：下巴为中心位于脸的中轴线位置上的穴位。能够预防嘴角松弛。 太阳穴：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指(中指指宽)凹陷处。能够促进头部侧面血液循环，预防整个脸部的松弛。 颧髎：左右眼角下方，颧骨下缘凹陷的部位的穴位。位于脸部肌肉的基础部位。能够有效防止脸部肌肉松弛。 颊车：位于左右下颌角，当咬肌咀嚼时隆起，按之凹陷处。促进血液循环，具有瘦脸效果还能够帮助消除水肿。 廉泉：人体的颈部正中线上，舌骨上缘凹陷处。能够加速循环系统和消化系统工作。 棉棒按摩注意要点 按到“有痛感并舒服”就可以了 穴位的位置根据人有微妙的不同，有些穴位按下去“有痛感并舒服”，这样就可以了，继续用棉棒轻按享受舒服的刺激吧。 穴位按摩后注意水分补给 对穴位进行刺激，水分在体内循环和代谢都加快了。美肌的原理是消除内脏器官的水分短缺，这样可以帮助身体排出废物和毒素。 按摩前后让脸部升温 用热毛巾包住脸颊，加快淋巴和血液的循环，可以达到更高一层的按摩效果。在温暖的环境下，心情也会跟着放松下来。 只要每天坚持用棉签按摩肌肤，肌肤一定会变美。只需1分钟，按4处的穴位，就算你是多嫌麻烦的人也一定可以做到。或早上或晚上，所有人都OK。每天坚持，肌肤表面也能够发出生机勃勃的光辉。 1、廉泉：预防下巴下垂，帮助消化和代谢 这个穴位能够帮助防止令人在意的双下巴继续松弛下去，让免疫力提高和促进消化代谢。从下垂直刺激穴位即可。 2、承浆：留住美丽的笑容，防止嘴角的松弛 承浆是整个脸部重量感的支持基础，只需要每天按压，就可以防止脸部和嘴角松弛。这个穴位需要用棉棒斜向上推按。 3、颊车：促进血液循环，拥有明亮弹力肌肤 这个穴位是下颚关节四周小肌肉聚集的地方，通过按压这个穴位可以促进血液循环，预防浮肿和松弛。对于这个穴位，需要斜上按压。 4、太阳穴：促进血液循环，让肌肉恢复弹性 这个处在头部侧面的穴位可以刺激整个面部的肌肉，促进整脸血液循环。利于改善暗沉，预防肌肤松弛。按这个穴位时，棉棒要短拿，垂直触碰肌肤。 不仅是肌肤表面，用棉棒按摩连身体也能够照顾到呢。只需按压搭配好的穴位10~15秒，不仅可以获得美丽，还能获得健康。 肌肤松弛的最大原因是年龄增加导致肌肉力量下降。此外，东洋医学中，根据年龄和生活中的压力变化，“气”、“血”、“水”开始慢慢失衡，体内废物积存从而导致肌肤松弛。针对这些问题，可以通过按压影响下巴的“廉泉”、脸部肌肉的“颊车”和脸颊肌肉的“颧髎”来改善。 脸色灰暗沉闷的不健康状态，会影响上妆效果。暗沉的原因是血液循环不够好还有营养不均衡，神经激素紊乱等，心脏、肝脏、肾脏等器官的非正常运作也有很大关系。对于消除压力，促进血液循环，“迎香”、“承浆”、“印堂”这三个穴位是很有效果的。 当水分摄入过多造成面部浮肿的时候，也可以通过按穴位来消除！“迎香”促进废物排出，“颊车”促进脸部血流加快、“廉泉”促进代谢。早上快速的解决水肿问题，让脸部紧实细致一整天。 皱纹是衰老想象征。面部肌肉的衰弱跟干燥和紫外线脱不了关系，除此之外，跟相关功能内部器官、睡眠不足和暴饮暴食也有关系。为了改善这些情况，对肌肉有基础支持作用的“颧髎”和“地仓”都是预防法令纹的好帮手 小棉棒缓解眼部疲劳 太阳穴：在头部侧面，对促进消除眼部疲劳有效的穴位。当长期对着电脑工作累了的时候，可以对这个穴位进行垂直推按刺激，令双目恢复神采。 睛明：这个穴位是刺激眼部肌肉，促进眼周血液循环的。由鼻梁处向下按压，能够消除眼部充血和黑眼圈。 小棉棒快速消除倦容 太阳穴：这个穴位是控制头部所有肌肉，眼睛四周的“太阳”哦，对于消除黑眼圈它也是不可缺少的呢。按的时候垂直于肌肤轻推。 四白：对黑眼圈影响很大的穴位哦。斜向上轻推刺激这个穴位，可以缓解眼部充血状态，化解眼部炎症，还原清爽的眼眸。 小棉棒提高集中力 太阳穴：想要提高集中力，可以垂直推动太阳穴，令血液加速循环，心情更加舒畅！工作效率也会节节升高！ 印堂：消除压力效果很好的穴位。在肌肤上斜推轻