腰椎间盘突出疾病的预防.pptVIP

云峰医院 椎间盘变性，纤维环部分或者全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，马尾神经所引起的一种综合征。 好发于20—50岁人群中，男性多于女性，腰4-5，腰5-骶1发病率高。 病椎间隙变窄 病椎髓核脱出 腰痛 突出椎间盘压迫或者髓核化学 刺激神经以及周围神经 引起腰痛 从腰骶部向臀部、大腿后 外侧、小腿外侧、或后侧 至足部，呈放射样疼痛 坐骨神经痛 什么是马尾损害：马尾 神经受压出现鞍区感觉减退 大小便功能障碍。 马尾损害 个人体质差异：不同的人腰椎承受能力是有差异的。 不良坐姿：不正确的坐姿会增加腰椎间盘负荷，加重腰背肌疲劳。 重复弯腰的体力劳动：重复 弯腰加重腰椎负担，加速椎 间盘退变 静态工作或腰部慢性震动 长时间坐位办公或者司机都是 腰椎间盘突出的高发人群 吸烟 为什么抽烟会影响腰椎的健康？ 因为抽烟后，向腰椎以及纤维环 的供血血管会急剧收缩，从而减 少椎间盘的营养供给，导致退变 加速。 吸烟 肥胖会加重 腰椎间盘负荷， 超出椎间盘压力负荷后引起纤维环 破裂，髓核突出。 肥胖 纠正不良动作 正确的姿势是：平卧位 腰部下垫一薄枕，或者 腘窝垫高使髋关节屈曲 最终目的是放松腰部肌肉 正确卧姿 选择带弧度背靠的坐具， 从而减轻腰部负荷 正确坐姿 减肥可以减轻脊柱重力 负荷，降低椎间盘压力， 椎间盘突出的发病率也会 随之下降。 减肥