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实用按摩 9 大穴位加速循环轻松瘦腿 按摩是对付大象腿最有效最快速的方法，涂抹适量的瘦腿精油，按摩腿部肥胖的 部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，有效瘦腿。 精油按摩： 1、取适量瘦腿精油，滴在手上轻轻涂抹开，均匀的涂抹在大、小腿上，涂抹后用抓、捏、揉、轻轻捶的 动作来按摩。 2、抓起腿上有肉的地方，用力做揉捏按摩，直到感觉腿部发热为止。 腿部穴位按摩 促进腿部血液循环，消除浮肿，美化腿部曲线。 伏兔穴 瘦腿精油涂抹均匀，用拇指指腹做点按，持续 5 秒，放松，休息 2-3 秒再重复按摩，重复做 10 次。 血海穴 用双手拇指推压的方式按摩，持续 5 秒，放松，休息 2-3 秒再重复按摩，重复做 10 次。 风市穴 用同样的方式按摩此处穴位，持续 5 秒，放松，休息 2-3 秒再重复按摩，重复做 10 次。 承扶穴 位于大腿的后侧，臀部的正下方，用食指和中指并拢的方式推压按摩。 足三里 瘦小腿最有效的穴位，用点按的方式，持续 5 秒，放松，休息 2-3 秒再重复按摩，重复做 10 次。 委中穴 位于小腿的后侧，这个部位很重要，基本上小腿最胖的部位都集中在这个穴位附近，用力做点按。 承山穴 在小腿后侧，小腿肚的正下方，持续 5 秒，放松，休息 2-3 秒再重复按摩，重复做 10 次。 三阴交： 大拇指按的地方就是三阴交，此穴位对肝、脾、肾都好。