[养生]改善体质的神奇方法.docVIP

改 善 體 質 的 神 奇 方 法 】 4:30 起 床 喝 生 活 水 ( 檸 檬 十 苦 糖 蜜 十 大 麥 苗 粉 / 小 麥 草 汁 更 佳 ) ， 500cc ～ 1500cc 在 3 ～ 5 分 鐘 內 喝 完 ， 逐 日 增 加 不 能 勉 強 ， 以 自 己 體 質 為 準 ， 所 飲 之 水 以 無 污 染 ， 甘 甜 的 山 泉 水 為 最 佳 ， 適 合 生 飲 的 自 來 水 亦 可 。 一 口 氣 喝 下 大 量 的 水 ， 經 腸 壁 遍 及 全 身 要 15 分 鐘 ， 如 此 可 將 體 內 的 老 舊 廢 物 排 出 ， 尤 其 水 溶 性 的 毒 素 也 一 併 排 出 ， 同 時 清 潔 腸 壁 的 絨 毛 ， 這 些 水 在 大 約 一 小 時 後 會 分 3 次 經 由 排 尿 排 出 ， 不 過 這 是 剛 開 始 ， 以 後 又 恢 復 一 般 狀 態 ， 到 第 2 ～ 3 天 早 上 大 量 的 黑 便 會 呈 下 痢 排 出 ， 這 是 長 久 以 來 積 存 的 宿 便 ， 並 不 是 病 態 ， 到 第 4 天 就 會 出 現 快 便 現 象 ， 即 使 喝 再 多 的 水 也 不 會 再 出 現 下 痢 。 如 良 質 生 水 不 易 取 得 時 ， 可 以 溫 開 水 300cc ～ 500cc 加 入 一 小 茶 匙 的 大 麥 苗 粉 拌 勻 後 ， 喝 下 亦 有 排 毒 效 果 。 5:00 運 動 到 空 氣 新 鮮 處 ， 作 深 呼 吸 ， 速 度 要 慢 ， 每 日 最 少 百 次 ， 後 作 適 合 自 己 的 運 動 ， 能 學 練 氣 功 更 好 ， 要 定 量 且 逐 日 增 加 ， 能 流 大 量 的 汗 水 ， 則 可 清 除 毛 細 孔 ， 以 達 全 身 鬆 軟 。 6:30 排 便 清 除 昨 晚 殘 留 物 後 ， 並 清 洗 全 身 ， 以 促 進 皮 膚 能 正 常 呼 吸 。 7:00 早 餐 A 大 麥 苗 粉 ( 小 麥 草 汁 更 佳 )30cc ～ 150cc ， 慢 性 病 及 癌 症 患 者 ， 每 日 不 能 缺 少 ， 它 被 稱 為 綠 色 血 液 ， 且 有 治 療 各 種 疾 病 的 效 果 ， 其 所 含 蛋 白 質 與 人 體 結 構 相 同 ， 每 日 食 用 將 可 保 健 康 。 7:20 早 餐 B 水 果 ， 採 用 單 一 水 果 ， 時 令 水 果 為 宜 。 7:30 早 餐 C D C: 生 菜 沙 拉 、 地 瓜 葉 、 豬 母 乳 ( 紅 、 白 均 可 ) 、 苜 宿 芽 ( 此 項 最 適 合 糖 尿 病 患 ) 。 D: 年 紀 大 者 ， 咀 嚼 不 良 可 將 B 十 C 合 打 果 汁 ， 稱 為 精 力 湯 食 用 。 10:10 午 餐 大 麥 苗 粉 ( 小 麥 草 汁 更 佳 ) ： 病 患 務 必 要 ， 正 常 人 可 以 捐 蘿 蔔 汁 代 替 亦 佳 。 10:30 午 餐 水 果 ： 單 一 水 果 ， 時 令 水 果 為 宜 。 11:00 午 餐 生 菜 沙 拉 、 苜 宿 芽 ， 病 患 不 可 缺 少 且 要 增 加 各 類 芽 菜 ， 如 蠶 豆 苗 、 豌 豆 苗 ， 正 常 人 不 易 取 得 各 類 芽 菜 時 ， 各 種 時 令 蔬 菜 、 無 農 藥 及 化 學 肥 料 栽 種 者 均 宜 。 12:00 午 餐 五 穀 米 十 地 瓜 十 生 薑 3 片 ， 煮 成 香 噴 的 飯 ， 在 飯 上 加 海 炎 芽 、 小 麥 胚 芽 、 大 豆 卵 磷 魯 、 啤 酒 酵 母 粉 ， 可 吃 8 ～ 9 分 飽 ， 七 天 中 可 增 加 1 ～ 2 次 ； 黃 豆 / 紅 豆 ( 夏 天 加 綠 豆 ； 冬 天 加 黑 豆 ) ， 量 為 五 穀 米 之 三 分 之 一 ， 煮 前 要 浸 泡 水 至 起 泡 沫 ， 約 2 ～ 4 小 時 以 上 ， 冬 天 更 久 。 16:00 晚 餐 大 麥 苗 粉 ( 小 麥 草 汁 更 佳 ) ： 病 患 不 能 怕 麻 煩 ， 為 了 痊 癒 ， 不 能 輕 易 捨 棄 與 偷 懶 。 16:30 晚 餐 水 果 ： 仍 以 單 一 時 令 水 果 為 宜 。 17:00 晚 餐 生 菜 沙 拉 、 苜 帕 芽 及 紅 色 地 瓜 葉 ， 其 他 沒 污 染 的 蔬 菜 均 可 食 用 。 18:00 晚 餐 者 法 與 中 午 相 同 ， 食 用 量 僅 為 午 餐 的 一 半 量 即 可 。 21:00 就 寢 請