老年性耳聋如何保健.docVIP

　　老年性耳聋如何保健 　　文章来源：武汉康音耳聋耳鸣医学研究院院史 　　老年性耳聋主要是对高频率声音的听力减退。老年性耳聋是一种随年龄增长而逐渐发生的听力衰退现象。据调查40岁以后高频率的听阈逐年提高，50岁以后1000赫兹语言频率以下的听阈也开始变高，所以，老年性耳聋主要是对高频率声音的听力减退。 　　人衰老虽是自然规律，但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，不少百岁老人依然耳聪目明，显然老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况密切相关。听力与所处环境、受损伤程度等因素也有关。 　　如何预防或推迟老年性耳聋的发生 　　1.避免噪声刺激，不听不玩打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量，不扰人也不害己。 　　2.积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体，千万不要自以为健康，更不应讳疾忌医。老年心血管病、骨质增生和糖尿病等遵医嘱治疗是可以减少合并症的。 　　3.慎用耳毒性药物。人老了代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，且耐受性降低，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物应尽量不用。 　　4.少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、海产品、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。 　　5.戒除烟酒等不良嗜好。 　　6.坚持锻