救国团中横健行隊装备清单表.docVIP

救國團中橫健行隊裝備清單表 序號 確認欄(勾選) 裝備名稱 說明 健保卡 活動期間就醫使用。 遮陽帽 健行時可適時戴帽，以防風、保暖、遮陽使用。 保暖帽 全程保暖頭部，寒假必備。 頭巾 頸部保暖及健行沿途擦汗用，寒假可替換圍圍巾或薄圍脖。 排汗長(短)袖上衣 以能讓身體舒暢、排汗快乾之衣物為原則，宜備用1~2件替換。 中層保暖衣 寒假中橫沿線寒冷，避免失溫，維護健康。 排汗長褲 寒假以保暖舒適、暑假排汗舒適為原則，宜備用1件。 保暖風衣外套 寒假日月溫差大，請準備保暖外套確保健康，暑期可以排汗風衣替代。 二~四雙襪子 舒適厚底防止發生水泡，容易流汗者可每天替換。 運動鞋 每日健走16~20公里，請穿著舒適合腳之運動鞋，禁止穿著帆布鞋、平底鞋、洞洞膠鞋等，勿穿新鞋避免磨腳起水泡。 雨衣 宜為斗篷式雨衣，以免背包因雨淋濕導致保暖衣物潮濕影響安全。 手電筒 天候不良、行經隧道及夜間使用，請攜帶備用電池。 手套 寒假以保暖防寒為原則，暑假則可做為防曬使用。 登山背包 雙肩中型登山背包30~45公升容量(其容量以裝得下個人物品為準)*請勿用一般旅遊背包或爬郊山之背包 水壺(1000cc)裝 須為耐熱壺 環保餐具 早、中、晚餐使用，最好使用鋼杯或鋼碗及鋼筷(勿帶保麗龍製品) 行動糧及零錢 登合歡山時須攜帶行動糧補充能量;請自備零錢 備用塑膠袋(數個) 裝垃圾及換下來之衣褲。其中1個小塑膠袋隨身置於口袋內，以便裝垃圾。 個人用品及藥品 個人衛生用品(牙膏、牙刷、毛巾);乾、濕紙巾;戴眼鏡者建議備硬式眼鏡盒。請攜帶個人藥品，活動全程主辦單位不提供內服藥品。 防曬乳、護唇膏 高山上紫外線強度比平地強1.5倍，皆為危險級，須預防曬傷。 *暖暖包，非必備物品，依個人需求自行攜帶。 *中橫健行全程均需配戴安全帽(除休息時間外)由承辦單位配發每人使用，健行結束後歸還。