2015年第七周温泉二中食堂菜谱.doc

2015年第七周温泉二中食堂菜谱 星期日 早餐 午餐 晚餐 Z红烧鸡块 配料50克鸡块100克 水煮肉 肉片50克白菜100克 溜豆腐 豆腐80克配料70克 鸡蛋黄瓜 黄瓜120克鸡蛋30克 星期一 炸馒头 狮子头 肉馅100克 木须肉 肉50克配料100克 大饼、鸡蛋 香肠芹菜 芹菜130克香肠20克 孜然鸡片 鸡片50克黄瓜100克 面条汤 烧茄子 茄子120克配料30克 尖椒土豆丝 土豆丝120克尖椒30 绿豆粥 香菇油菜 油菜120克香菇30克 松仁玉米 玉米120克配料30克 星期二 包子，花卷 西红柿牛腩 牛肉50克 牛肉面 油饼 油爆鸡丁 黄瓜100克鸡丁50克 鸡排 荷叶粥 香干芹菜 芹菜120克香干30克 橘子 豆浆 肉末和豆腐 豆腐150克 星期三 荷叶饼 山药三菌鸡 肉鸡80克配料70克 京酱肉丝 肉80克配料70 火腿、紫米馒头 回锅肉 肉50克洋葱大茭100克 晋俯过油肉 黄瓜100克肉片50 八宝粥 香芹土豆丝 土豆丝100克香芹50克 麻婆豆腐 豆腐140克肉末10克 鸡蛋汤 白菜咯吱 白菜130克咯吱20克 素炒茄丝 茄丝130克配料20克 星期四 肉丁馒头 青椒鸡腿肉 鸡腿肉80克配料70克 饺子 鸡蛋饼，鸡蛋 黄瓜炒肉片 黄瓜100克肉片50克 香蕉 豆浆 水煮豆皮 豆皮80克白菜70克 骨肉相连2 棒渣粥 鸡蛋西柿 西红柿90克鸡蛋60克 星期五 油条 冬瓜鸡丸 鸡丸80克冬瓜70克 鸡蛋，花卷 水煮肉 肉70克白菜80克 面条汤 地三鲜 茄子130克配料20克 小米粥 粉丝洋白菜 洋白菜130克粉丝20 营养值 DA蛋白脂20克 蛋白质40克 蛋白质26克 碳水化合物108克 碳水化合物144克 碳水化合物108克 脂肪20克 脂肪29.3克 脂肪19.2克 营养素175.2克 营养素262.8克 营养素175.2克