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6浅谈跳高运动员的专项力量训练 徐兆彬 【摘要】力量是各运动项目的基础，在跳高训练中，力量训练显得尤为重要。它对跳高成绩和弹跳素质的提高起着重要的作用，本文采用文献资料法、实验法、数理统计法和结合运动训练实际，论述了跳高训练中力量训练的方法。 【关键词】力量素质 中小负荷力量 大负荷力量 1.前言：力量素质是跳高运动员的重要素质之一，力量不仅可以克服阻力，使物体产生位移，而且能使物体产生巨大的位移速度。恰当的力量训练方法在跳高训练中的运用对爆发力的发展和跳高有着重要的意义。本文主要从运动训练角度，对力量训练方法及相关的问题进行分析、研究。 2. 研究对象和方法 2.1研究对象：16人2.2 研究方法：2.2. 1 16人分成两组，一组为实验组，另一组为对照组。1. 实验前两组学生的基本情况 组 别 数 性 别 年龄（岁） 身高（cm） 体 重 试验组 8 男 14.5 168.6 48.2 对照组 8 男 14.7 169.1 48.4 两组按以下步骤进行实验：项素质和跳高测试，并记录成绩。2次，训练1个月2. 2. 2数据统计法2. 2. 3文献资料:查阅大量的文献资料，了解目前的研究现状, 并对文献资料进行合理的搜集和使用，以获取间接理论知识3.实验结果与分析.1 实验结果：实验组、对照组较实验前都有显著提高（表2，3），但实验组的提高幅度要大于对照组