七年级上册体育第一章《重在参与 拥有健康的人生》PPT课件之二.pptVIP

学习目标 一、了解体育锻炼对身心健康的意义 二、了解体育锻炼对学习和意志的作用 三、学会制定周锻炼 四、掌握测心率及调控和评价负荷的方法 同学们：“如果有人问我们，人生最大的财富是什么？ 我们应该如何回答”？ 对， 健康! 健康是能够让我们受益终身的首要财富！ 为了拥有这份人生的首要财富，行动起来吧！ 积极投身体育锻炼，你将拥有健美和健康； 积极投身体育锻炼，你将拥有智慧和坚强； 积极投身体育锻炼，你将拥有幸福的人生。 投身运动——拥有智慧和坚强 我们知道， 长期坚持体育锻炼的人，不仅身体强壮、精力充沛、而且在注意力、记忆力、想象力及思维能力等方面都具有较高的水平。 对，也就是“8-1＞8” 其实道理并不复杂：我们用七个小时进行学习，而另外一个小时进行体育锻炼，缓解和恢复大脑的疲劳，之后在学习，其学习效果明显的大于八个小时的学习效果。 因此，在长时间的学习过程中，穿插适当的身体活动，能取得更好的学习效果。 我们知道这是“悬梁刺股”的典故，它说的是古代得苏秦为博取功名，用“头悬梁，锥刺股”的办法来克服困倦和疲劳，拼命读书得故事，客观地说，这种发愤学习的精神是值得钦佩的，但用“悬梁刺股”的办法来提高学习效率，却是不可取的。如图： 大家说：这个可取吗？什么办法是可取的呢？？ 积极锻炼——贵