数字读秒倒计测试形式对YOYO测试成绩影响地研究.pdfVIP

第四届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛 论文集 数字读秒倒计测试形式对YOYO测试成绩影响的研究 何乐 (北京体育大学研究生院．北京 100084) 1研究目的 YOYO测试在中国一直是备受争议的一项体能测试方法。究其原因，与中国足协将其作 为一项行政手段，用测试的结果来决定球员是否有资格参加联赛分不开。很多优秀球员也因 此丧失了参加联赛的机会。前国脚张恩华就对这种测试表达过强烈的不满：“体测体测，最终 测试的是球员的体能储各情况，不是大家听音乐节拍的能力。我的体能绝对可以跑60多趟， 但就因为没掌握好节拍就把我毙了，那样很合理吗?”球员在测试的过程中由于对于音乐节 奏的不适应出现抢跑，错跑，自身节奏被打乱的现象屡见不鲜。既然是对节奏把握不好，那 么如果把不断变化的节拍音乐换成了通俗易懂的数字倒计时呢，球员只需在倒计时结束之前 到达起点，不需再像原来那样踩着节拍加速减速，变成运动员通过听倒计时主动调节速度， 势必会降低运动员因为节奏问题成绩下降的可能性，从而提升运动员的测试成绩。 本研究旨在利用改进YOYO测试中原有音乐节奏的方式，避免运动员因为把握节拍能力 不足而导致的体测成绩与实际体能情况不符。提高运动员的测试成绩的稳定性，降低测试过 程中的犯规率，使得运动员的体能训练少走弯路，达到事半功倍的效果。 1．1 YOYo测试概述与应用现状 “YOYO”即间歇性耐力测试，是由丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的詹斯·邦斯 布发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极 限的时候对其进行测试。即要求队员在相距20米的两个标志物之间，以不断增加的速度进行 带有间歇的折返跑。队员在完成每个2x20米后有5秒的间歇时间，节奏则由录音机播放的声 音信号来控制。跑动速度从8级到21级被分为12档，开始速度是8级，相当于11．5公里／小时， 17级各6组。 中国足协YOYO澳tJ试的标准分平原和高原两种，分别适用于在海南和昆明海埂进行春训 的球队。平原测试的达标标准为17速3次，即递增到17级速度时需要完成3次2x20米折返跑， 而总的距离将要达至t]2280米。高原测试的达标标准为17速1次，即递增至tjl7级速度时需要完 成1次2x20米折返跑，而总的达标距离要比平原测试少80米，为2200米。测试中，球员要在 距离为20米的两个标志物间，以不断增加的速度进行有间歇的往返跑。不断增加的跑速由预 先录制在录音带上的声音信号来控制。球员首次未能跟上既定速度时，将被警告一次，第二 次未能跟上既定速度，测试将终止。在起跑信号发出前抢跑的球员，必须返回起点线重新开 始这次折返跑，否则取消测试资格。测试时，球员从起点线出发，到达20米标志线后必须一 脚踩线或过线才能返回，未踩线或过线者须补踩，否则取消测试资格。最后一次折返跑时， 无论队员此前是否受到过警告，均必须按速度要求，在信号发出时或之前返回起点线，否则 视为测试不达标。 本文中测试时所采用的YOYO钡tJ试录音带与中国足协测试所用稍有差异，为YOYO间歇 恢复测试。 1．2国内外研究现状 目前中国足球职业联赛已经取消Yvovoi则试作为运动员的比赛资格测试，但是作为一 项基础的体能测试方式，对于YOYO澳IJ试的研究是具有现实意义的。 国内对于YOYO测试的研究主要集中在两个方面。一方面致力于探讨YOYO测试在评价 足球运动员体能状况方面的地位，不少研究认为：YOYO；!贝[J试不应该成为唯一评判体能的标 准。应该与其他体能评价方法相结合，如10米加速跑、30米加速跑、立定三级跳远、十级跨 81 第四届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛 论文集 跳、4’10米折返跑。部分专家认为这些才是最适合的足球体能测试项目。足球体能测试应进 行综合测试与评价才能科学地反映足球运动员的训练水平，才能有效地指导足球训练。 例如有学者就对YOYO测试同中国足协原有体能测试方法12分钟跑进行了对比研究。研 究发现12分钟跑是一种较为普遍的评价有氧耐力的方法，被很多运动项目所采用。其缺点是 它没有和具体的专项结合起来，尤其在对高水平运动员的评价时，往往会导致测试结果的评 价不准确。我们知道，运动员所从事的专项不同，其专项动作的特点和运动中的体能分配的 规律是不一样的