苏科版七上《人体的呼吸》ppt课件1[www.edudown.net].pptVIP

人体的呼吸 呼吸系统（RespiratorySystem）是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。 什么是呼吸？ 呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500-4000毫升，女子约为2500-3500毫升。 什么是呼吸困难？ 呼吸困难时，很容易看见呼吸肌和呼吸辅助肌都参加了呼吸运动。这种情况，只有当人们进行劳动、剧烈运动或情绪激动的时候才出现，生理上叫做加强呼吸。病理情况下的呼吸困难，常见于各种类型的缺氧、代谢亢进(如高烧、甲状腺机能亢进)、酸中毒(如糖尿病、尿毒症)以及中枢神经系统机能障碍(如脑炎、脑血管痉挛、颅内压高)等情况，这些患者即使在轻微的体力活动或安静状态下，也有明显的呼吸困难。　　呼吸困难的基本原理是呼吸中枢的过度兴奋。为什么会发生呼吸中枢过度兴奋呢?主要是因为血氧分压减低、二氧化碳分压升高、血pH值下降的刺激，直接或反射地引起呼吸中枢过度兴奋所致。在脑炎、颅内压升高时，由于炎性刺激及机械性刺激直接兴奋了呼吸中枢也可引起呼吸困难。 长跑运动时怎样呼吸才恰当 　　长跑运动是一项剧烈的运动，要有正确的呼吸方式才不会使肌肉过早疲劳。建议长跑时口鼻一起用，增加氧气供应量。其它剧烈活动时，也应是如此。 　　正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态，增加运动幅度及改善心脏功能。 　　通常情况下，调整呼吸对于运动健身是非常重要的，不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳，尤其是在剧烈运动时，一味屏住呼吸会令血压升高，甚至引起头晕目眩等不适症状。 　　跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。但随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，应改用口鼻呼吸的方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。 　　在进行相对剧烈活动时，用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸有利，主要表现为可以减少呼吸道的通气阻力，增加通气量；暴露布满血管的口腔，增加了散热量；延迟疲劳的出现等。