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中学生心理健康教育作业5 一、选择题 下面哪些是中学生意志自我锻炼的好方法：（ A B C D ） A经常同榜样、名言、格言对照自己，检查自己，督促自己； B经常同周围比自己学习强的人比较，找出差距，奋力追赶，直到赶上或超过为止； C坚持定好学习计划（学期的月和周的计划及每天的小计划），并严格执行，无论遇着什么情况，都逼着自己去完成自己的计划，一次也不食言； D．每天坚持写日记，检查自己当天的活动，发现缺点立即改正。 二、思考题 一、什么叫意志品质？中学生的意志薄弱有什么表现？ 答： 意志是人们为了达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行动的一种心理过程。意志品质是成才的必不可少的条件，包括自觉性品质、果断性品质、自制性品质、坚韧性品质。 中学生的意志薄弱的表现有：１．受暗示性和独断性。受暗示性是指不加分析地接受影响，轻率地改变行动方向。独断性是指坚持己见，一意孤行，毫无理由地拒绝考虑别人的任何批评和劝告，也不善于吸取经验教训。受暗示性和独断性均是意志薄弱的表现，缺乏自觉性的基础，无是非曲直的标准而盲目行动。２．优柔寡断和冒失。优柔寡断是指在需要作出决定时犹豫不决、顾虑重重，作出决定后又迟迟不采取行动。冒失是一种轻率的表现，是指对任何事情都不能深思熟虑，只凭一时冲动匆忙作出决定，有时不计后果。冒失的人懒于思考，轻率妄动，仅为了迅速摆脱由矛盾的动机带来的内心痛苦和紧张情绪，而不考虑主、客观条件和后果，就贸然抉择，草率行事。３．任性和怯懦。任性是对自己的行动不加约束，随兴所致。怯懦是在行动时畏缩不前，情况变化时张皇失措。４．顽固或执拗。顽固执拗的人追求的是不合理的或根本不可能达到的目标。他们不能客观地分析外界情况，不能正确地估价自己，执迷不悟，一意孤行，甚至明知行不通，也要坚持己见，必然导致失败。以上四点都是意志薄弱的表现。一般来讲，意志薄弱不算意志异常，经过修正可以坚强起来。 二、简要论述坚强的意志品质是成才的必不可少的条件。 答：意志心理的自我完善是成才所必须经历的极其重要的途径。意志是支配调节人行动的心理过程，这种调节有两方面：一是发动语言和行动去达到预定的目的；二是抑制那些违背愿望并且与目的相反的行动。现实生活提供了满足成功愿望需要的路。经过一番分析论证，认识到努力学习文化科学知识，掌握基本的技能、技巧是满足这些需要的惟一途径。这样，掌握基本知识和基本技能又成了学习目的。 中学生要想成才必须按照学校的学习要求和自己的学习计划，完成规定的学习任务。可是在这期间会出现各种各样的学习上和生活中的复杂的困难，这就需要一个一个地加以解决和克服；并且还会有各种各样的诱人的活动来分散注意力，这又需要制止与自己的任务无关的行为，调整自己的一切行为活动都朝向学习目标，这样才能达到学习的目的。完成了学习任务，升入了高一级学校，靠近成才的远大目标。如果再努力、再坚持、再克服困难，成才的远大目标也自然会实现。因此，每个中学生的学习过程就是意志过程， 学习行为就是意志行为。成才路上的挫折就是意志过程中的困难，成才所需要的性格就是意志品质。意志品质是成才的必不可少的条件，所以古今中外许多成功者都非常重视意志品质的培养与锻炼。工作随着志向走，成功随着工作来，这是一定的规律。”“立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程，旅程的尽头就是成功。” 三、列举几条锻炼意志的好方式。 答： 中学生锻炼意志的好方式有： ⑴　加强目的动机教育，培养正确的观念。 ⑵　引导学生参加各种实践活动，增强克服困难的毅力 ⑶　以英雄为榜样，从文艺作品中吸收营养 ⑷　改造学生不良的气质特征 ⑸　严格管理教育，使学生养成自觉遵守纪律的习惯 ⑹　启发学生从小处入手，向自己提出适宜的理想目标 ⑺　加强意志的自我锻炼 4、如果您要向您的学生推荐一些良好的学习方法，您最想推荐哪些方面的学习方法？ 答：从三个方面入手 ：规范的学习行为 良好的学习习惯 良好的学习方法 其实学无定法，但学习过程是有常规的，把这些常规做好，就会成为好的方法。概括的说就是注重八个环节的管理：计划 预习 学习 作业 复习 错题 难题 考试。每个环节都认真把握的话，每个人都能够在学习的过程中形成一套适合自己的学习方法。 5、结合教材中介绍的意志品质自测量表，在新学期对本班学生的意志品质测量一下。 答： 意志品质自测量表 下面２０道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），在下面画上短“———”。 １．我很喜欢长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适应这些项目，而是因为他们能使我更有毅力。 　（很同意　比较同意　可否之间　不大同意　不同意