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中学生心理健康的思考 任大伟 襄阳八中 摘要： 学生时代，作为一个不可逾越的时期。学生时的年少轻狂，挥霍青春，他们的生活似乎不可能有阴影。但是……，让我们来看看一些事实。 学生犯罪，甚至杀害陌生人甚至至亲之人； 各高校自杀率，学生离家出走居高不下； 学生中间的抑郁症患者越来越多，期间厌学者越来越多…… 种种事实都说明，学生群体的光环虽然耀眼，却像玻璃鞋，脆弱易碎。 调查 到底是什么原因，让一些年轻人会作出这样的选择呢？为能了解现在学生的心理状态，针对我们学校，我们特地进行了一次心理健康调查问卷。参照青少年心理健康的标志：身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。问卷的内容涉及学习习惯，人际关系（包括父母），业余生活，自己未来，对一些事物的看法等40个选择题，无问答题。调查的形式是每个班级由班主任抽取班级中具有代表性的8位同学，要求其在15分钟内完成。 通过本次调查我们发现初一学生普遍感到不适应中学学习生活，感觉学习任务繁重，生活不能自理，学习精神不能集中，学习生活行为习惯较差，学生间关系不是十分融洽等。初二学生与初三明显出现恋爱现象，考试时紧张感觉有压力，课余活动开展较少。感到在学校生活单调。交流少，心情无处倾诉，郁闷，对教师的管教觉得太多，很反感。 共同特点是：师生交流较少，不会安排业余生活，觉得学校课外活动较少，本人兴趣不多，学习压力大，感觉很少阅读有关心理方面的知识，对自己认识不够。将近一般的学生对学校没有好感。 本次调查也存在一些缺点，调查不全面，一些学生对于一些问题的不理解，对自我认识不够，有一些学生回答具有情绪化，有一些学生作虚伪答案。所以本次调查只能是一个代表性调查，不具备普查性质，但从中也反映了本校学生的心理特征。由于本校是一所住宿制学校，学生需要学习5天才能回家，在某一些方面学生感到有些不适应。通过调查对如何做好学生的思想工作，安排好他们的学习生活有着非常重要的作用。 表现 青少年面对的具体心理问题，大概可以表现为青少年的心理问题是青少年健康成长的障碍，影响着基础教育目标的实现，必须认真研究，妥善解决。为了保证青少年的心理健康和精神正常，我们需要制定一个家庭、学校、社区、传媒、公安、医院和社会工作教育机构相结合的解决方案，全面解决青少年在成长中的各种问题： 心理辅导要实现的目标具有层次性。 第一层次，预防性。在学生未出现心理问题之前，有计划、有步骤地进行系统的心理健康教育，使之能掌握有关心理健康知识，培养自我心理调节能力，减少或避免心理疾患的产生。 第二层次，治疗性。及时矫治学生的心理疾患，排除其心理障碍，帮助他们心理康复。 第三层次，发展性。有计划、有系统地对学生的心理施加影响，促进学生心理素质的提高和发展。 全方位、立体式的中学心理健康教育需要遵循下列原则来进行。 （1）普遍性原则。 （2）情感性原则。 （3）疏导性原则。 （4）预防性和发展性原则。 具体实施心理健康教育可通过以下途径： （1）开设心理卫生课，或在生理卫生课中增加心理卫生的内容，称生理心理卫生。从初一年级开始就要有系统地通过心理卫生课向学生普及心理卫生常识，使学生能够了解、分析自己的心理状况，提高抵御心理疾病的能力，这种课应贯穿整个中学阶段。开设心理卫生课既有系统性强、普及面广的特点，又有长远性特点，它使学生受益终生。 （2）开展心理咨询。 学校设心理咨询室对学生进行个别心理指导，解决心理困惑，治疗心理疾患。当代中学生的心理自我保健意识日趋加强，有了各种不适应症和心理问题后，可主动找心理咨询医生解决。 （3）在各科教学中渗透心理健康教育。学校以教学为主， 对学生开展心理健康教育的最佳方式之一就是将它渗透到各科教学中。这首先要求教师要有心理健康教育的意识。教师要根据学生的心理规律来进行教学，在各科教学中有意识地向学生普及心理卫生知识，尤其是学习心理方面的常识，帮助学生掌握学习的心理规律，从而有效缓解学生的心理压力，提高学习效率，增强学习效果。这种方式可以使学生的心理素质在潜移默化中得到发展。 （4）建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络。 心理健康教育是一个系统工程，除了学校教育途径外，还应改善学生的生活环境，创造健康的教育环境。单靠学校的力量开展心理健康教育是不够的，应该与家庭、社会联手，取得他们的支持、帮助，营造一种以学校为中心，家庭、社会共同参与的大系统、大氛围的心理健康教育。举办短期培训班，向家长普及心理学、教育学知识。只有这样，才能从根本上保障学生心理健康发展的社会环境和家庭环境。 大量实践证明：人的身心发展和成熟与他生活的家庭、集体、社会环境有很大的关系。青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学德智体美劳 育的积极措施提高他们的整体素质，成为适应未来所需要的建设者。当然，构建具有中国特色、符