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心理健康教育辅导活动课教学实录 【辅导课名称】拥有好心情 【授课年级】三年级 【辅导理念】 快乐是良好的情绪体验，有益于学生身心健康发展。由于小学生自控能力差，尤其是在消极情绪积累爆发时，往往失去自我控制，无所适从。就感到自己不幸福、不快乐。小学高年级的情绪是丰富的，强烈且多变的，自控能力和调节能力差的学生，往往成为不良情绪的俘虏，影响学生的精神状态和学习效率，严重的对学生身心也会造成伤害，因而帮助学生学会调节情绪的方法，培养良好的情绪显得尤为重要。因此本节课针对小学高年级学生身心发展特点，设计辅导活动，培养学生学会调节情绪，提高自控能力。 【辅导主题】情绪 【辅导目标】 知识目标：使学生认识情绪，运用ABC情绪理论使学生了解改变想法是调节不良情绪的方法。 能力目标：能运用ABC情绪理论，调节自己的不良情绪。 情感目标：培养学生积极快乐的情感，增强其积极情感的体验。 【辅导内容】 教学重点：使学生认识情绪，运用ABC情绪理论使学生了解改变想法是调节不良情绪的方法。 教学难点：能运用ABC情绪理论，调节自己的不良情绪，使自己拥有好心情。 【辅导形式】团体辅导 【辅导过程】 一、热身活动《抢凳子》 明确游戏规则，生进行游戏活动。 师：做完游戏，你心情怎么样？ 生：高兴、紧张、快乐…… 师：老师也从同学们的脸上感受到了快乐，希望同学们每天都拥有好心情。板书课题《拥有好心情》 二、认识情绪 师：刚才同学说的高兴、紧张和快乐,它们都是我们内心的体验,它是我们心理的一种活动,我们把这种内心的体验,这种心理的活动叫做情绪。除了刚才这几位同学说的高兴、紧张、快乐，还有很多情绪，就像长江七号里的七仔，他就用面部表情表达出不同的情绪，请同学们认真观看七仔都表达了什么情绪？ 播放视频，学生回答。 生：高兴、伤心、惊讶…… 师：你能用你的小脸表达出不同的情绪吗？ 生：能。 师：下面让我们来做一个小活动《我的小脸会说话》谁来读一下游戏规则？ 生：读游戏规则 1、选一名同学到前面来。 2、抽取一张写有情绪的词卡。 3、只能做表情，不能开口说话。 4、下面的同学猜一猜小脸想要“说”什么。 师：谁愿意参加这个活动？ 选学生表演，下面学生猜 生：高兴、自信、伤心 师：在这些情绪中，你最喜欢哪些情绪？ 生：快乐、高兴、乐观…… 师：你最喜欢看到同学表现出什么样的情绪？ 生：开心、快乐 师：是呀，拥有一份好心情不仅能使自己快乐，还能带给他人快乐。 板书：（画出来好心情） 三、调节情绪 1、发泄自己的消极情绪 师：但是在我们的生活中，不是每一件事都会让我们拥有一个好心情，有些时候我们也会产生悲伤、难过的情绪。板书：（坏心情）下面请你回想一下最近发生的让你最难过、最伤心的一件事，用你最简练的语言，用一两句话，把他写在 “心情卡”上。然后投到老师手中的烦恼箱里，现在开始。 2、观看短剧《考试之后》 有两名学生，考试成绩都不好，小明认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来。小刚说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。 思考：为什么同一个事件会产生不同的情绪呢？ 如果你是其中一个主角，你会有什么样的想法？ 学生回答，教师总结 小明 小刚 事件：考试成绩不理想 考试成绩不理想 想法：没关系，下次再来 太笨了，竟然没过 情绪：乐观，平静 生气，懊恼 师：改变一下想法，凡是往好处想，就会拥有一份好心情。 板书：改变想法 3、创设情境，体验感受。 情景一、图片分析 在古诗比赛中我们班输了，我会怎么想？ 上课说话被老师批评了，我会怎么想？ 师：如果咱们古诗比赛输了，你会怎么想？ 生：没关系，下次努力。 生：重在参与。 师：是呀，友谊第一，比赛第二。 师：如果上课说话被老师批评了，你会怎么想？ 生：如果上课说话被老师批评了，我下堂课就不会说话了。 生：上课说话是一个不好的行为，下次不说了。 情景二、创设体验场 准备一瓶饮料，请一名同学到前面喝。 第一环节：采访其他同学。 第二环节：告诉他如果一口气都喝完有奖品，下面学生为她加油。 第三环节：告诉他没一口不送给她奖品，看她的反应。 第四环节：掌声鼓励她能及时调整心态，奖励她奖品。 4、学以致用，调节情绪 师：当你或同伴有不快乐时，你会怎么办呢？ 生：交流。 师小结。 四、诗歌欣赏，总结升华 《快乐》诗歌 来自友谊，来自帮助，来自亲情，来自努力，来自梦想……快乐，不是带上了面具，是来自表情和心情的。快乐，在我们身边的每个角落。快乐，来至于生活，我们要找到快乐，懂得快乐，学会快乐，也就快乐了 同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为