2015年荐2015年学生体质测试注意事项.docVIP

2013年学生体质测试注意事项 根据国家教育部国家体育总局关于印发《学生体质健康标准》实施办法、学生达到《标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）。对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。学生下载专区浙工大学生免予执行学生下载专区）60度。 2、体重：受试者穿短衣裤、赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。 3、视力：摘去可能配戴的眼镜或隐性眼镜，检查裸眼视力。用遮眼板将一侧眼轻轻遮上，先查左眼，后查右眼，均为裸眼视力。 4、肺活量：尽力深吸气直到不能再吸气为止；然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。 5、1min仰卧起坐(女)：两手手指交叉抱于脑后，收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。借用肘部撑起或臀部上挺后下压的力量完成起坐，或双肘未触及或未超过双膝，该次仰卧起坐不计数。 6、引体向上(男)：双手采用正握方式握杠，两手握杆间距与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。整个身体停止晃动静止后，两臂同时用力向上引体(受试者身体不得有任何附加动作)，当引体上拉躯干到下颌超过横杠上缘，然后还原呈直臂悬垂姿势为完成一次。测试过程中，如受试者借助身体摆动或其它附加动作引体时，该次不计数。 7、坐位体前屈：受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。 8、50m跑：起跑前，受试者不得踩、跨起跑线、抢跑，要全速直线跑，途中不得串道。应穿运动鞋或胶鞋，但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 9、立定跳远：两腿原地起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。受试者可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。 10、1000m(男)/800m(女)：在发出起跑信号起跑，在途中不得越过跑道内沿，否则视为违规。在起跑前一天切忌熬夜、不吃饭等不良生活行为，途中出现胸闷、呼吸困难及时向老师汇报等。