2009·绵阳中考）郁郁寡欢、黯然神伤、闷闷不乐等消极情绪，如果调控.pptVIP

* (2009·绵阳中考）郁郁寡欢、黯然神伤、闷闷不乐等消极情绪，如果调控不好会损害我们的身心健康。对付这类情绪可采用的正确方法是 ①参加体育锻炼，转移注意力 ②向亲密的、可信任的人倾诉 ③自责，自残 ④摔打物品，谩骂、攻击他人 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ 【思路点拨】通过分析材料可以获得以下信息： 答案：A （2009·福州中考）某天，校卫生检查员在小明的座位边发现了两张废纸，班级卫生评比被扣了分。有的同学指责小明是故意的，并且不相信小明的解释，小明十分委屈。他正确的做法是（ ） A.埋怨同学不信任他 B.找机会在同学座位边丢两张纸 C.找机会报复卫生检查员 D.向好朋友倾诉心中的苦闷 【解析】选D。本题考查学生对“情绪的调控方法”这一知识点的掌握情况。“小明十分委屈”这是产生消极情绪的表现，那就要采取合适的方式来调节自己的情绪，A、B、C三个选项的做法都不是正确地调节自己情绪的做法。 （20分钟 50分） 一、最佳选择题（每小题3分，共24分） 1.漫画《情绪疾病》告诉我 们（ ） ①情绪是可以调节的 ②注意饮食也可以调控情绪 ③不良情绪会使人烦躁、忧 郁、痛苦 ④心理专家的说法不正确，人的情绪不会受天气影响 A.①②④ B.②③④ C.①②③ D.①③④ 【解析】选C。本题解题的关键是掌握漫画类题型的解答技巧。通过漫画可知①②③观点都符合题意。④错误，天气的变化往往会影响人的情绪。故选C项。 2.（2009·宜昌中考）面对成长过程中遇到的学习与生活上的压力，很多中学生都会发出“郁闷”的感慨，有的同学甚至好长时间一蹶不振。调节此类情绪的良好方法有（ ） ①任意放纵 ②注意力转移 ③合理发泄 ④理智控制 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④ 【解析】选C。本题考查学生对调控情绪方法的掌握。②③④都是调控情绪的有效方法，①的观点显然错误。 3.2010年2月10日西安市未成年人 心理健康教育辅导中心在西安图书 馆挂牌成立，“智能语音反馈宣泄 仪”是其中的心理疏导项目之一。 该中心基础心理宣泄室里两个真人 大小的“橡胶人”可以任凭“殴打”。棒打橡胶人宣泄心理压力是（ ） A.注意转移法 B.合理发泄法 C.理智控制法 D.心理换位 【解析】选B。本题考查学生对调控情绪方法的理解。棒打橡胶人宣泄心理压力，是通过合理发泄法将不良情绪痛痛快快地宣泄出来。 4.（2010·滨州中考）中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（ ） A.旷课上网聊天进行宣泄 B.不上课到操场上去打球 C.向老师诉说自己的委屈 D.摔打物品,以泄怨气 【解析】选C。本题考查学生对合理宣泄情绪的认识。当我们受到委屈时要采用合理的方式来宣泄情绪，向老师诉说自己的委屈是合理的方式，A、B、D方式不合理。 5.2010年5月27日南国早报网报道，为了帮助即将参加中考、高考的考生放松紧张情绪，早报网有热心网友为考生制作了放松音乐光盘，可以登录早报网报名领取。有的考生说：每天周而复始地背书、做练习、模拟考试，让自己变得像机器人一样机械。听音乐给自己减轻压力、振奋精神，是很好的选择。对此认识正确的是（ ） ①我们的情绪需要调控 ②听音乐是调控情绪的方法之一 ③听音乐是调控情绪的唯一方法 ④学习生活中我们会产生各种各样的情绪 A.①② B.③④ C.①④ D.②④ 【解析】选A。本题考查学生对调控情绪的理解和认识。题干材料反映的是通过听音乐放松心情、调控情绪。调控情绪有很多具体的方法，听音乐是其中之一，因此①②正确，③错误，而④题干材料没有体现。故应选A。 6.美国“旅馆大王”希尔顿总是这样问他的员工：“你今天对客人微笑了没有？”就是这种简单的表情，让希尔顿的成功一直延续至今。这说明（ ） A.要想成功，就得微笑 B.一个人的情绪很容易影响到周围人 C.希尔顿不允许员工有微笑之外的其他情绪 D.微笑能排解一切不良情绪 【解析】选B。“微笑的力量”说明了人的情绪能影响感染周围的人。C项的说法是错误的，而A、D两项则夸大了微笑的作用。故选B项。 7.（2009·太原中考）小林因绘画比赛获奖，心里非常高兴。当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。小林这样做说明他（ ） A.善于排解不良情绪 B.喜怒哀乐，不忘关心他人 C.情绪复杂多变 D.对人缺乏真诚 【解析】选B。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式表达自己的情绪。即