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第20周2015年1月12日-1月1.doc
第20周 2015年1月12日-1月16日
星期 菜 谱 早 点 午 餐 搭配 点心 主食 菜 汤 一 雀巢美禄牛奶、
趣多多饼干
苹果（运动后） 米饭 陈皮鸭丁
双花烩香菇
（西兰花 花菜） 青菜竹荪
肉排汤 猫耳朵
雪梨 自制水晶糕
血糯米八宝粥 二 牛奶、奥利奥饼干
苹果（运动后） 米饭 银鱼炒蛋
杭白菜炒油豆腐 草头枸杞菌菇
墨鱼汤 玉米刀切
黑提 枣泥糕
荠菜鸡丝汤面 三 牛奶、威化饼干
苹果（运动后） 高粱饭 萝卜丸子
西葫芦炒香干 鸡蛋青菜
草菇汤 葱油糕
圣女果 黑洋酥卷
椰汁水果西米露 四 牛奶、动物饼干
苹果（运动后） 米饭 盐水虾
菠菜炒草菇 冬瓜胡萝卜
肉丝汤 果珍卷
香蕉 鹌鹑蛋
毛菜鱿鱼
肉丝汤 五 高乐高草莓牛奶、
自选饼干
苹果（运动后） 面食 芹菜荠菜干香菇
虾仁夹心饺子 紫菜葱花
虾皮汤 糖糍饭
甜橙 酱汁香素鸡
枸杞赤豆藕粉羹
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