健康心态与幸福人生(清华大学).pptVIP

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“一个男人的婚姻生活能不能得到幸福,他太太的脾气和性格,比其他任何事情都更重要。她可能拥有全天下的每一种美德,但是如果她脾气暴躁、唠叨、挑剔和个性孤僻,那么她所有的美德便都等于零了。很多男人失去冲劲,而且放弃了奋斗的机会,因为他的太太一直对他的每一个希望和心愿泼冷水,她永不休止的挑剔,不停地想要知道,为什么他的丈夫不能象她所认识的某个男人那样赚许多钱,或者是他的丈夫为什么写不出一本畅销书,得不到一个好职位。象这样的太太,真是使丈夫太丧气了。的确,唠叨、挑剔带给家人的不幸,比奢侈、浪费来得大,也会增加家庭的痛苦。” 《写给女孩子》 心理学家特曼博士的调查: 男人都把唠叨、挑剔列为女性缺点的第一位。 其八,找出减轻压力的有趣方法。 四、幸福之道三原则 幸福之道是什么? 逆境中的幸福之人 良好环境之下的不幸之人 什么是真正的幸福? “充满喜悦的生活” “家庭圆满,在家里的每一个人都是充满喜悦地过日子。” 三项幸福的最近之道 原则一:一天之中不生气恼 发怒是拿别人的错误来惩罚自己 恨 怨 恼 怒 烦 人 生 五 毒 丸 转怒为恕,将心比心。 恕:己所不欲,勿施于人 力忍:克制,不报复 忘忍:宰相肚子能撑船 反忍:行有不得,反求诸己 观忍:一切有为法,如梦幻泡影 喜忍:锻炼自己忍辱的机会 慈忍:不报复反而帮助 医治生气的方法: 晚:“你从今以后对于任何事情都不要生气!” 早:“你已经不生气了!” 嫉妒:是拿别人的成绩来惩罚自己。 君子乐得作君子, 小人冤枉作小人。 积善之家,必有余庆; 积不善之家,必有余殃。 《易经》 不患无位,患所以立。 不患莫己知,求为可知也。 见贤思齐焉, 见不贤而内自省也。 《论语》 君子成人之美, 不成人之恶。 己欲立而立人; 己欲达而达人。 见人之得,如己之得; 见人之失,如己之失。 《太上感应篇》 原则二:一天之中不出恶言 粗鲁骂人的话 挑剔抱怨的话 欺骗他人的话 不守信用的话 挑拨离间的话 勾引诱惑的话 讥讽指责的话 少说批评的话, 多说鼓励的话。 批评造成隔阂, 鼓励激发潜能。 少说抱怨的话 多说宽恕的话 少说记恨的话 多说感恩的话 看过爱与感谢几个字的水所形成的结晶。这样的水结晶充满了喜悦,并形成 像盛开的鲜花一样的模样。 谢谢 混蛋 zhihui wisdom weishieit 苏东坡与佛印禅师 德盛者,其心和平,见人皆可取,故口中所许可者多。 德薄者,其心刻傲,见人皆可憎,故目中所鄙弃者众。 原则三:一天之中家庭和睦 有爱的地方就是家 夫妻和睦相处的箴言: “只看对方的优点, 不看对方的缺点”。 生活在感恩的世界里 感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心志; 感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识; 感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立; 感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力; 感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。 “ 世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异,苦难对于天才是一块垫脚石,……对于能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊。” 巴尔扎克 原则四:每次挫折都会对人产生影响 “生活是一面镜子, 你对它笑,它就笑; 你对他哭,它就哭。” (英) 萨克雷 原则五:不要盯着挫折不放 第二、检讨挫折,吸取教训。 “失败应当成为我们的老师,而不是掘墓人;失败是暂时耽误,而不是一败涂地……失败是暂时走了弯路,而不是走进了死胡同。” 第三、看清自己的弱点。 贪财?(子罕拒贿、杨震不受“四知”财) 贪色?(狄仁杰) 贪名?(名者,造物所忌,世之享盛名而实不副者,多有奇祸。) 贪利?(宋弘) 立名于一世, 失之仅顷刻。 战战兢兢 如临深渊 如履薄冰 第四、调整你的努力。 “我并没有残,只是右手没了。” 第五、重新尝试,不断争取新的成功。 “百分之九十的失败者其实不是被打败,而是自己放弃了成功的希望。” 担忧的事情有40%永不会发生 30%的忧虑涉及过去作出的决定 12%的忧虑集中于别人出于自卑 感而作出的批评 10%的忧虑与健康有关 8%的忧虑可列入“合理”范围 其一,养成正确的“视角” 。 女大学生的信 老妈妈的担心 想投河的少妇 “我们的痛苦不是问题的本身带来的,而是我们对这些问题的看法而产生的。” “境缘无好丑,好丑在于心。” 其二,要在自己的强项上努力。 其三,避免超负荷地工作。 其四,把注意力转

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