评价健康状况 演示文稿.pptVIP

* * * * * * * 东 川 初 级 中 学 郭小娟 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。 2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况. 3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担. 4如果你不想把自己的分数告诉别人,老师可以保密,其他人也要尊重别人的隐私. 议一议 测试题中哪些题目是评价身体健 康的？哪些题目是评价心理健康 的？哪些题目是评价社会适应方 面 的？ 世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 我们应怎样从这三方面来保持健康的生活? 1、加强体育锻炼，搞好个人卫生； 2、有积极向上、乐观的心态；保 持愉快的心情，随时展露笑脸； 3、学会与他人相处，维持良好的 人际关系等等。 广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活。”也受不了一点批评。 北京市中学生 心理健康调查表 32%的中学生心理健康水平较差，存在心理问题： 轻：28% 中：3.9% 重：0.1% 生活中你有没有一些不开心的事(⊙o⊙)？ 你的秘诀是什么？能教给大家吗？ 保持愉快心情的方法 大声喊叫 郊游 逛公园 森林和阳光 自我安慰 向朋友诉说 大哭一场 打沙袋 1、转移注意力： 听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等 2、渲泄烦恼： 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等 3、自我安慰： 找理由安慰自己、“我能行”等…… 1.一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子晒盐。下雨时，老太太愁小儿子不能晒盐；天晴时，老太太又愁大儿子伞卖不出去。她总是发愁，情绪总是不好，如何帮助她？ 2.小王上课积极举手发言，但老师总是不让他回答问题，他很恼火。 他们的情绪都不好，该怎么办呢？ 同学们，收获的时间到了，那本节课你的 收获是什么 * *