篮球比赛中防守假动作的运用方法.doc

篮球比赛中防守假动作的运用方法 李强 （鄂尔多斯市东胜区万佳小学 017000） 摘要：本文通过对篮球防守“假动作”的概念、重要性、分类、运用方法及防守假动作在应用中应具备的条件等几个方面进行分析和探讨。研究结果表明：在篮球比赛防守过程中运用假动作能够使防守具有攻击性和实战性。防守假动作的出现弥补了防守技术上的不足，只有合理的运用防守假动作才能达到事半功倍的效果。 关键词：篮球比赛；防守假动作；运用 前言：现代篮球进攻技战术的发展提高，也促进了防守技战术的改进和提高。假动作在篮球运动中是最难以掌握的技术之一，尤其是在防守中假动作地运用比在进攻中更难，是于被动中见主动，运用策略较进攻更高层次的一项“心智”技术。现代篮球不但防守的形式变化多端，更重要的是在防守的策略上和方法上也有了新的突破，其中，篮球防守假动作对提高运动员的防守意识、防守质量、篮球技术水平发挥着重要作用。 1．研究方法与研究对象 1．1研究方法：文献资料法、综述法 1．2研究对象：篮球防守假动作 2．防守假动作概念及重要性 2．1 防守假动作的概念 防守队员在防守时,以某种假的动作来掩盖自己的真实意图,诱使对手出现判断错误并产生错误行为，使自己转防守为进攻的一种防守技术。 2 防守假动作的重要性 在美国篮球界流传着这样一句名言:“表演靠进攻,赢球靠防守。”这句话充分说明了防守在当今篮球比赛中的重要性。众所周知,篮球比赛不仅是身体和技术的较量,更是“智”与“谋”的较量。因此,防守假动作是篮球比赛夺取胜利不可缺少的手段之一,也是个人防守战术的重要组成部分。 3． 防守假动作的技术特点 3．1 防守假动作的攻击性 现代篮球的防守是指防守队员合理的运用各种防守技术动作，积极地抢占有利位置，阻挠破坏对手的进攻，以争夺控球权为最终目标。攻击性防守的主要内容包括：抢球、打球、断球三大类。（抢球又包括拉跑、转抢；打球包括：打持球队员手中的球和打上篮队员手中的球以及盖帽；断球则包括横断球、纵断球和封断球。）攻击性防守技术的运用往往不是单个动作能完成的，而防守假动作技术则是与攻击性技术结合，配合最多的一种技术，防守假动作常常是打、断、抢球的前奏。聪明的防守者能用各种防守假动作诱使进攻者落入圈套。而最后的真动作常常就是打、抢、断球。如防投篮变防突破技术与打球技术的结合；防突破变防投篮与盖帽的结合；防突破变传球与断球技术相结合。因此，防守假动作最显著的特点是有很强的攻击性。 3．2防守假动作技术具有冒险性 现代篮球技术是攻与守的结合，防守技术在发展的同时进攻技术也在提高。两者相互制约、相互提高，防守假动作与进攻假动作一样都要求非常逼真，假如你的防守假动作不能引诱对手上当受骗，那么你的意图就会被对方了解，他也会做出相应的对策，使你的防守失败。因此，防守假动作在运用时有很大的冒险性。 4．防守假动作的运用 4．1防无球队员时的假动作方法 防无球队员时运用假动作的目的是断球和不让对手接球，或使其接球点离篮较远。如防处于前侧的前锋队员时，防守的主要任务是不让或少让其接球。这是防守队员可采用面相对手侧向球的斜前站立姿势，近球侧的脚在前，同侧手臂前伸，封锁对方传球的路线。两眼平视，做到人球兼顾。同时，后脚不动，前脚不断的左前夸、缩回动作。中心仍控制在两脚之间随时保持身体平衡，并把注意力放在对方的反跑上。这样，一方面，持球者想传球又怕被断而犹豫不决，以致延误战机。另一方面，进攻者若想反跑，则正中防守着计谋。因为防守者做动作的目的之一便是希望进攻者反跑，而且防守者以把注意力集中在反跑上了，因而一旦对方反跑，防守者便可能达到断球的目的。这样防守的压力便减小，同样达到防守的目的。 4．2防投篮时的假动作方法 一般投 篮队员都会先做一个投篮的假动作，待防守队员上当而跳起封盖下落时，再从容投篮，这是利用时间差投篮。因此防投篮时可抓住这一规律运用假动作进行防守。即当投篮者做投篮假动作时，防守者相应的左挺起上体、两臂上摆动作，面部、头相应作起跳表情动作，同时防守者两膝弯曲，重心保持在两腿之间，随时准备移动，一旦投篮者起跳投篮时，防守者便可以从容的起跳盖帽。若投篮者不投篮而改为其它动作防守者同样能凭良好的防守位置而进行防守，进攻者并没有达到假动作的目的却被防守者制约，因而有利于防守者防守。 4．3 防突破时的假动作方法 突破有运球突破和持球突破两种。 4．3．1防持球突破时进攻队员的动作一般是左晃右突、右晃左突、左晃右晃左突、瞄篮突破等。因此防守队员运用假动作时要更具防守原则 ，占据合理的防守位置，了解对方的习惯动作，准确判断进攻者的真动作与假动作，从而采用相应的防守假动作。当进攻队员做瞄篮假动作而实际准备突破是防守队员除了更具防守原则，堵中放边，防底线外，相应的做跳起封盖的假动作，即上体头、