女生实用手册-身材尺寸及内衣尺码选择.xlsVIP

Sheet3 Sheet2 Sheet1 常规服饰参考尺寸 单位：cm 尺码 肩宽 胸围 袖长 腰围 臀围 总长 XS S M L XL XXL XXXL 基本物品款式测量图 计算女性标准三围的方法： 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565 例如： 请输入你的净身高 cm 你的标准三围如下 标准胸围 cm 标准腰围 标准臀围 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准 小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦） 大于5厘米，说明过于丰满（偏胖） 测量三围的方法 1、 先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。 2、 将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。 3、 臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。 备注 胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的” 胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。 腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确 亚洲女性的三围评定篇 据统计，亚洲女性的标准三围 胸、腰、臀 分别是84厘米、62厘米和86厘米。 评定美胸的标准 1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。 2.乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。 3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。 4.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。 评定纤腰的标准 1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。 2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。 3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。 评定美臀的标准 1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。 2.整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。 3.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。 4.皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。 身材自测篇 美丽的身体人人都有，只是巧妙之处各有不同，所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说，如果从头到脚是匀称的，不管多高，只要头部太大，就会造成整体上的不谐调；而如果你的身高只有150cm，但脸形大小合适、身材匀称，那就算是个比例标准的模特哦！ 依据下列步骤可以检测自己的身材。 一、身材比例的计算步骤 1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。 2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。 3． 计算比例：身高÷头长 头身（这就是所谓的身高比例标准）。 例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长） 7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的8头身哦！ 二、 标准三围的参考尺寸 身高 注： 单位：cm 1英寸 2.54cm 三、新时尚公式 请输入你的身高（cm 你的标准尺寸如下 标准体重（Kg 身高-100cm ×0.9 标准臀围（cm 身高（cm ×0.54 标准胸围（cm ×0.53 标准腰围（cm ×0.37 标准大腿长（cm ×0.3 标准小腿长（cm ×0.26 三围自测与内衣尺寸选择 三围尺码自测 上胸围 软尺经乳点，水平围量一周 下胸围 软尺紧贴乳房隆起处的下缘，水平围量一周 腰围尺码 软尺紧贴腰部最