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时尚女性必看 时尚女性怀孕之前不得不知道的几点？ 现在很多时尚女性，为了追求美，为了在男友和老公保持眼中永远保持最美的自己，都大大推迟了怀孕的年龄，以至于越来越多的女性都走进了高龄产妇的行列，并且据数据统计，此类型的女性多数为白领或高级白领。生活品质和要求比较高。对时尚事件都比较关注。 但做为女人，一生中最重大和最幸福的事，就是能够生一个漂亮聪明可爱的宝宝。为了这个艰巨的“工程”。我们在准备怀孕之前往往会根据医生的建议，做好孕前的各项身体和心理上的准备，叶绿素提前准备上了，老公也戒了烟酒，我们计算着准备怀孕的时间，计算着自己的月经周期。然后就开始了孕前有计划的运动安排。但是什么事都不会像我们想象中的那么简单。就拿运动来说，很多女性都在不知道自己身体状况的条件下，盲目地去开始自己的运动计划，其实这样是很不科学的。 孕前运动不像我们平时为了减肥塑身的运动那样，要求和目标比较单一，这其中包含有很多科学的数据和道理需要我们准备做妈妈之前的女性朋友们去注意和学习。就拿我们的体重来说，就不能像平时那样一味地追求苗条了。孕前正常化的体重，合理科学有计划地孕前运动，能够极大地改善我们的生育能力，降低自己和婴儿在妊娠期面临的风险每个女性的身体都与别人的不一样，制订具体的运动建议相当困难。如果月经不规则或没有月经(三个多月没有经血)，我建议将每天长跑的里程数缩短25%，或者每周少于32公里。不要每天都跑，把节奏放慢至少10%(例如，7分30秒跑完1.6公里改为8分15秒跑完)，这是降低运动强度的一个合理办法。参与其他运动的女性，比如游泳或有氧健美操，也应该将运动距离或时间减少相当大一个百分比，运动频率放慢下来，并将运动计划表中的速度及强度减少至少10%。网站就行，如果是自由职业的女性，也可以把这个作为一项平时的休闲项目，交点费用，去相关的专业俱乐部活动活动。在北京就有此类活动的专业场馆。专业的教练指导，运动体系本身的设计也是从满足怀孕需求的局部素质，同时调理全身，满足女性美容塑身需求，有助产后恢复网站的风格、定位、形象、板块、内容等的改革或改进QQ：249664002，我曾是多家互联网公司的产品经理，在大型商务网站麦考林做过两年的产品经理，对于网络推广和网络软文推广，营销策划（直营和会场营销以及营销策划）网店营销，网店管理，网店推广等方面有一点自己的小小办法。如果有可能合作，我会给您提供更多的建议和帮助。我一般是周一---周五白天12点---3点在线。希望可以为您服务 ‘