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1·有效利用时间的秘诀高考复习时间的每日安排方法高考复习时间的每日安排方法 作者:郭召良 来源:本站原创 阅读次数:234 时间:2006-10-8 一天，一个少年他埋头在阁楼上学习，母亲在下面叫他下来吃饭，喊了几次不见动静，母亲只好把饭菜端上去。这个少年一面看书，一面下意识地将盘子里的东西夹起来往嘴里送，很快就将它们一扫而光。母亲走上来清理盘子时问：“鱼子酱的味道如何？”“鱼子酱？”少年感到莫名其妙。“你刚才吃的呀！”母亲也莫名其妙。 “它是鱼子酱？”儿子深感遗憾。要知道，这是这位少年平时最爱吃的食物，母亲今天特意为他做了一盘。谁知光顾看书了，竟不知道吃的是一盘向往已久的鱼子酱。 这个故事中的主人公就是1970年诺贝尔奖的成诺贝尔生理学及医学奖获奖者朱利叶斯。从这则故事中我们可以大致明白朱丽叶斯之所以能够取得成功，跟他抓紧时间有直接关系。对此，贝多芬和莫泊桑也有同感，贝多芬说：“我的一切成就取决于我对时间的珍惜”。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功业的人，都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。” 因此，要想在2006年的高考中取得成功，我们需要抓紧时间、珍惜剩下的为数不多的时间。专心学习、心无旁骛。 高考就是有氧运动 实现高考目标，最重要的资源莫过于时间。如果有更多的时间复习，高考成功就会有更大的希望和把握。因此，同学都很“惜时”，个个开夜车、加班加点以延长学习时间，睡眠时间、体育锻炼和休息时间被减少甚至被取消。短时间内学习成绩上去了，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就出现了神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。如果用长跑和短跑来类比的话，高考复习无疑是长跑，是有氧运动。既然高考是长跑，我们就不能采取短跑的冲刺战略——开夜车、减少睡眠等绝对时间延长的策略。 高考复习时间安排应该达到“持久和高效学习”的目标。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证高考复习过程中大脑机能和身体活动能力处于在良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，来考虑提高各种活动时间的效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，包括学习、睡眠、体育锻炼和休息等。真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。” 高效率复习的两条原则 遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活是高效率的。这两条原则就是： 第一，劳逸结合，科学用脑。它要求我们按照一张一弛原则来安排我们的活动，换而言之，我们要把最重要的学习活动和其他活动如生活、劳动、体育锻炼等结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持，最终利于打赢高考这场持久战。 第二，交叉安排，高效学习。这要求我们不要长时间复习某一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式，在适当时候要交换学习内容和学习方式。这是因为长时间从事某种单一活动会出现大脑某些活动区域细胞活动过度出现疲劳，结果就是学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得疲劳部分大脑区域得到休息，休息的大脑区域进入工作状态，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。 具体起来说，除了上面提到的学习与其他活动交叉安排之外，交叉安排还表现在：（1）不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；（2）不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理与总结等活动交替安排，不要长时间采取某一种学习形式。 7-17？还是7+17? 7+1会小于7。因为人休息不好，就工作不好。有的同学以为自己只要在学习上花的时间越多成绩就越好，哪怕当时自己并没有学习状态。他们会认为坐在座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其实这个时候时思想跑马，根本没有学得进去，也没有得到休息。造成了学习不好和休息也不好的困境。 7-1会大于7。如果你安排一些时间来休息的话，这样会有利于大脑和身体机能得到恢复，从而可以达到提高后面学习效果的目的。不仅如此，休息还可以提高学生的学习动机。许多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，这就达到激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心，学习效率会更高。因此，适当的休息反而可以提高学习效率 效率第一、时间第二 既然7-17，我们在学习过程中就不能单纯强调绝对延长学习时间，我们需要在有限的时间内通过维持和提