从心养生方为上.pdfVIP

“养生”一词最早出于《庄{身”、“仁者寿”的精神养生保健i 不灭，此一难也；喜怒不除，此二 子·养生主》：“吾闻庖丁之言，得i 理论。他认为，养生以修德为首l难也；声色不去，此三难也；滋味 养生焉。”而时下人们所谈及的i 务，修德以修心为中心。“修身以l 不绝，此四难也；神虑转发，此五 养生，大多只是关注食物养生。i 道，修道以仁，大德必得其寿”。l难也。”一个为名利所羁绊的人， 诚然，营养饮食能起到辅助治疗l仁的核心是“爱人”，具体体现在l必然很难获得健康长寿。人要以 疾病及保健身体的效果，但就{生活中就是与人为善、乐于助； 理智求生存，不为物役，不以己 “养生”的根本而言，中国传统医； 人，充分展现自己存在的价值，i悲，不要因贪图名利而损害自己 学和历代圣贤名家向来更注重i取得精神和心理的满足，从而能l的健康和生命。 的则是“心理养生”。“心理养生”i 颐养性情，强身健体。讲道德的1 唐代医药学家孙思邈曾言 专注于修身养性，使生理健康和i 人待人宽厚大度，体貌安祥舒； “道德日全，不祈善而有福，不求 心理健康达到和谐统一。 泰，从而能得以长寿。 寿而自延”。他认为，道德修养是 早在2000多年前，庄子就l道家的老子主张“清心寡{养生保健的