如何提高少年足球运动员停、接球技术.pdfVIP

维普资讯 第30卷 第2期 辽 宁 体 育 科 技 Vo1．30 No．2 2008年4月 UAONINGSPORTSCIENCE AND TEEl-INOLOC,Y APrI2oo8 如何提高少年足球运动员停 、接球 技术 张 旭 (鞍山田径学校，辽宁 鞍山 114001) 关键词：少年足球；停、接球技术 中图分类号：G843 文献标识码：B 文章编号：1007—6204(2008)02—0091--．01 停、接球技术的好坏是衡量一名运动员技术水平高低的重 从而合理地选择接球的部位。如大腿以下部位接球时要充分做 要标志。它不仅能反映一名优秀运动员基本技术动作的熟练程 好 “迎”和 “撤”的动作，而且要求动作幅度小、隐藏性好、速度快； 度，同时也能显示出运动员处理球的意识水平。因此，本文对少 胸和头部接球时以瞬间速度缓冲为主要手段；接球后要紧密衔 年足球运动员停、接球技术进行研究，旨在为提高球员的技术能 接下一个技术动作。如领球变向，并保护好球。其次在平时训练 力提供依据。 中，多安排一些小范围的 “二对二”、“三对三”等对抗性的传、抢 球练习，从而使接球的技术训练与比赛意识更有效地结合在一 1 加强球性练习，为掌握停、接球技术打好基础 起。 少年足球训练初期应着重加强运动员的 “球性”练习。如进 行大量的控带球、挑颠球练习以及反复强化身体对不同力量、方 4 加强对抗性练习 向来球的控制能力(主要以地面停球练习为主)，从而提高其身 为了使接球技术适合比赛的需要 ，必须加强对抗能力练习。 体的灵巧性与协调性。 如安排传抢中的接球训练时，要求队员在紧逼、紧盯情况下，作 到摆脱对手接球；而各种形式的半场攻守、小场比赛、方块抢等 2 突出重点，抓好主要接球技术动作的训练 训练方法，都是提高运动员在快速对抗中合理运用接球技术的 不同位置队员的技术情况及个人习惯动作存在差异 ，但其 有效手段。 共同的特点是 ：脚内侧 (包括脚弓与脚背内缘)在接球技术中运 用最多。因此，在训练中，对脚内侧、脚背外侧与胸部接球技术动 5 结语 作进行反复练习从而为更好地接球打下夯实的基础。 接球技术是衡量一名足球运动员技术水平高低的重要标志 之一。因此，少儿时期多进行基本动作训练，且接球技术应从简 3 在少儿接球技术训练中应不断灌输战术意识 到繁、由易到难、由非对抗到对抗 ，最后将其合理地运用到对抗 比赛中，许多运动员由于缺乏良好的意识，时常被对方抢先 训练中，使技术训练与战术意识紧密地结合起来，从而提高运动 一 步把球截走，或是接球时与下一动作衔接不好，耽误了战机 员在快速对抗中合理、自如地运用技术的能力。 等。因此，加强队员接球意识的培养尤为主要。首先，使运动员养 成良好的迎接球习惯。在接球前，应观察球及双方队员的位置， 收稿 日期：2007．17．19；修回日期：2008．02．25 (上接第 90页) 3 小结 2 跑步机对快速提高竞走成绩的作用 3．1 通过跑步机的辅助练习，能在短期内快速掌握竞走技术 ， 2．1