把时间当做朋友读书笔记.docVIP

第一章心智的力量 2011年5月30日 星期一 ⑴人们倾向于只看到贼吃肉看不到贼挨打…… ⑵开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。 人生的幸运在于能够“用正确的方式做正确的事情”。而什么是正确的或者更好的方式，什么事情真的值得去做，需要培养出良好的心智才能做出尽可能准确的判断。若真的做到“用正确的方式做正确的事情”，那一瞬间，时间也无需管理，它是你的朋友，陪你亦步亦趋走到最后的朋友。 我终于明白为什么过去读过那么多“感觉上有道理”的文字却最终“感觉上无帮助”了。也许自己被误导了，也许是过去太愚钝，我竟然没有意识到“管理”的焦点根本就不应该是时间，而应该是我自己！ ⑶自己思考原本就是件很快乐的事情，叫别人思考实际上是学习思考、锻炼思维的最好方法。 只有学会正确地思考才意味着真正进化成人。 ⑷人只有在做事情的时候才会暴露缺点。 ⑸当很多人真的放弃原来做的事情，然后去做新的、所谓真正感兴趣的事情的时候，他们最终会发现，这件事情要做好同样困难重重，挫折不断。没有多久，这些人又会因为做不好这件事情而失去兴趣，然后开始幻想做另外的事情，并且将其行为“合理化”而后如此声明：“我才知道自己真正感兴趣的并不是这个……” 因此，我觉得兴趣并不是很重要。只要一件事情你能做好，并且做到比谁都好，或者至少比大多数人好，你就不会对那件事情没兴趣。 …… 往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。 ⑹我一直想说的是—方法固然重要，但是比起“用功”来说，几乎可以忽略不计。 所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。 坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。 …… 所以，有那么多人在不停地寻找更好的方法，是件非常可笑却又不得不令人扼腕叹息的事情。 与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。 ⑺一旦我们的心智出现了问题，我们就会因为错误的理解而做出错误的判断，因此浪费时间往往无法估量，更可怕的是，这种错误和浪费甚至可能根本无从知晓。 第二章 开启自己的心智 ⑴心智主要包括以下三个方面的能力：a.获得知识；b.应用知识；c.抽象推理。 ⑵我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。 ⑶牢牢记住“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身，就已经足以保证我们不断进步了—我们因了解这个事实而已经拥有了良好的自省机制。 ⑷维克多.弗兰克：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由。 不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。 ⑸对痛苦的深刻感受会扭曲或者抹杀我们感知其他事物的能力。 我们常这样提醒自己，我再痛苦，在目前这样的情况下，肯定还不是最痛苦的人。 ⑹我们的大脑有一种自我保护的功能—遗忘痛苦。 一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是，这个人很轻易地原谅自己。 克服办法： 一是当你面临尴尬之时，记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬记录下来—当然，最好是记录在同一个本子里。 然后还要养成习惯，定期拿出这个本子回顾一下。 二是在面临尴尬之时，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反映所左右。 要记得“你并不孤独”—肯定还有别人也在不同的地方、不同的时间遭遇过同样的尴尬和痛苦。但是有多少人能够像你现在这样平静地对待痛苦，而又清楚地意识到你不能被你的大脑的直接反应所左右呢？ ⑺在做所有类似的必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事情当作快乐的事情来做。 如背两万个单词，他用自己心智的力量给抽象的目标赋予了实际的意义，于是，拥有了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。坚持不懈是什么来着？—策略加上重复。他的策略使得他比别人重复得更轻松、更愉快，所以，最终他属于那些成功的少数。 ⑻希望自己的欲望马上获得满足的天性，要承认，学会推迟满足感，让自己拥有真正的耐心。 第三章 提高心智和时间做朋友 2011年5月31日 星期二 ⑴既然“管理时间”是不可能的，那么解决办法就只能是：想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间、精确地感知时间；而后想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”，就是我的说法—“与时间做朋友”。 ⑵事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的—“懒惰”。 也许每个人的不幸都是一样的，一生中最多的经验是“半途而废”—各式各样的、各个方面的“半途而废”。 当我们决心改变的时候，“懒惰”便会指示那个“大脑的自我保护功能” —“遗忘”—起作用，让我们不知不觉停止改变。 与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。 ⑶事实上，生活就是选择。 ⑷往