日常美容护理.docVIP

起床水肿应变法 　　有起床水肿问题的美女们，建议你比预计出门时间提早一个半小时起床，喝杯黑咖啡，用站的方式化妆（不化妆的人则可以在家小小走动一下），因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，让你“无负担”地开始崭新的一天！ 　　当然如果喝咖啡会心悸的人，可以改喝优酪乳或温牛奶，也会产生这样的效果！而肠胃非常敏感的人，则喝一大杯温开水，另外在小腹上用画圆圈圈的方式稍稍按摩一下，也会达到加速排便的功能。当然清出存货后，接踵而来的尿是无可避免的！ 　　如果尿尿排便法还不够消肿的话，用冷热水交替洗脸，也是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度呢！ 　　P.S.01茜蓉有位运动伙伴会一面运动一面喝黑咖啡，说这是健身 房教练透露的瘦身秘诀，可以一面结实肌肉，一面燃烧脂肪哟！ 　　02千万不要为了消肿而服用利尿剂，没有询问过医生而贸然服用，那可是会非常伤身的！ 　　03因为茜蓉比较偷懒，所以都是早上一杯低脂即溶咖啡，如果你想要减重的话，还是以黑咖啡为最佳。 　　 　　 　　水果去角质 　　小时候听人家说用避孕药洗头可以刺激头发生长，还在就读国中的茜蓉就一个人傻傻地跑去药房买回家做实验！结果当然是白忙一场，一两个月下来一点感觉都没有！反倒是用双氧水洗头真的把我的头发染得一撮紫，一撮红的，还被教官记过！其实具有酸性的水果像柳橙、柠檬可以均匀肤色，用在头发上也会很好，天然地为头发去角质，特别适合时常染烫头发、毛鳞片已经受损、头发枯燥的美女们。借用水果的酸性，来温和地去除头发上已老化的角质、毛鳞片，改善分叉、没有光泽的情形！ 　　可以用葡萄柚或是柠檬挤出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，来冲洗发丝，再把剩下的果肉在靠近发尾毛燥的地方搓揉，然后洗发，约4～5个礼拜做一次水果秀发去角质DIY，次数不可太频繁，要给秀发上的毛鳞片有生长、修护的时间！ 　　 　　 　　沙拉美容法 　　多吃沙拉对身体好。但你知道吗？有时候把自己拌成沙拉也会是一种天然有效的护肤方法！ 　　洗净身体后，拿一个大碗加入橄榄油、几滴现挤的柠檬汁，以及大量的粗盐（如果有天然的海盐更棒！）。然后以画圆圈的方式在身上按摩，粗盐可以去除老化角质，橄榄油可以滋润肌肤，柠檬汁可以美白均匀肤色，就这么简单！一个礼拜1次，把自己当做沙拉拌一拌，肌肤会变得光滑又细致！ 　　 　　屁屁也要做脸 　　炎炎夏日来临，有些人不仅背上会长青春痘，有时候连小屁屁上也会长出一粒粒的小红豆和粉刺，其实酷爱穿牛仔裤的茜蓉也曾有这样的烦恼，天气闷热，牛仔裤密不透风，再加上有些office lady一天一屁股坐下去就是8个小时以上，想不长也难！ 　　　　虽然别人也看不见，除非穿小热裤或是比基尼，但不行！我们是美女！肌肤可是要寸寸光滑，处处完美！！ 　　　　平时在做身体去角质时，可以针对小屁屁做加强“处理”，但如果已有化脓的青春痘时，还是要绕道而行，可以事后擦上除痘圣水tea tree oil或是更强效的除痘产品，而屁屁上粉刺长得狂妄的女性，可以每礼拜进行一次臀部局部性去角质的修理！然后敷上清洁面膜，那种具有陶土会自动干的成分，吸收脏东西的效果最好。如果舍不得用脸部的清洁面膜，觉得太浪费的话，不妨选购一瓶身体专用的Body mud （body mask），从背敷到臀部下，那种产品都具有清洁、紧实的功效。肌肤很干的女性，可以加几滴滋润的精油来调和！约过15～20分钟，待面膜干，用清水搭配洗澡海绵冲刷，即使别人看不见的小屁屁肌肤也马上顿时发亮！ 　　　　P.S. 01针对背部不易敷到面膜的部位，可以请老妈、姐妹或是你的另一半帮忙！ 　　　　02千万不要以为敷上撕除式面膜的清洁效果更好，毕竟臂部的部位，是敷上去容易，撕下来很难！ 　　 　　 　　让你喝更多水的好方法 　　每个人都知道一天喝6～8大杯水不但有益健康，还可以保持肌肤水嫩，但说起来容易，做起来难，有什么方法可以让我们喝到每天身体所需要的基本水量呢？ 　　　　方法很简单，在办公室、学校或车上处处放上一瓶水，让我们随时有水可喝，而每天必须要骑车或是搭乘大众交通工具上班上课的美女们，也最好随身携带一瓶水，免得走在路上口渴，喝了在便利商店买的含糖分饮料，增加过多的卡路里，也是造成“瘦不下来”的原因！ 　　　　讲到这儿，茜蓉小公主就不得不跟大家分享一下喝饮料的最高原则，除了白开水、乳制品（例如：牛奶、优酪乳……）、现榨果汁外，其他垃圾饮料请尽量少喝，尤其一瓶热量等于一碗白饭的汽水，以养分只有1/2，热量却是两倍的非现榨果汁，都是甜在嘴里，肥了下半身的元凶！ 　　　　多喝水除了可以防止肥胖之外，还有研究报告指出，一天喝5～8杯水以上的女性，比只喝两杯以下者，患乳癌、肠癌的几