女性经期吃什么八款汤粥可补身.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 女性经期吃什么 八款汤粥可补身 女性经期吃什么 八款汤粥可补身。女性每每一到 经期，食欲会变得很差，可经期 是女性身体抵抗力最低的时候， 需要进补，尤其是月经量多者。 那么，女性在经期应该吃什么? 中医指出，应补充一些利于 经水之行 党新闻原始稿第 2页 的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、 豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、 红糖、桂圆等温补食品。饮食宜 选用营养丰富、健脾开胃、易消 化的食品，如大枣、面条、薏苡 仁粥等。下面我们就来介绍适合 经期食用的八款汤粥：女性经期 吃什么 八款汤粥可补身1、山楂桂枝红 糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5 克，红糖30克。作法：将山楂肉、 桂枝装入瓦煲内，加清水2碗， 用文火煎至l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即 可。功效：具有温经通脉，化淤 止痛功效。适用于女子寒性痛经 党新闻原始稿第 3页 症及面色无华。2、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎 末，大枣去核，加红糖煎，喝汤， 吃大枣。功效：具有温经散寒功 效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 3、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300 克，红糖100克。作法：将鲜韭 菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂 取汁备用。红糖放入铝锅内，加 清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭 菜汁内，即可饮用。功效：具有 温经、补气之功效。适用于气血 两虚型之痛经，并可使皮肤红润 光洁。4、月季花茶材料：夏季 或秋季采摘的月季花花朵，以紫 党新闻原始稿第 4页 红色半开放花蕾、不散瓣、气味 清香者为宜，泡之代茶。功效： 具有行气、活血、润肤之功效。 适用于月经不调、痛经等症。gps 定位 / 女性经期吃什么 八款汤粥可补身。女性每每一到 经期，食欲会变得很差，可经期 是女性身体抵抗力最低的时候， 需要进补，尤其是月经量多者。 党新闻原始稿第 5页 那么，女性在经期应该吃什么? 中医指出，应补充一些利于 经水之行 的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、 豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、 红糖、桂圆等温补食品。饮食宜 选用营养丰富、健脾开胃、易消 化的食品，如大枣、面条、薏苡 仁粥等。下面我们就来介绍适合 经期食用的八款汤粥：女性经期 吃什么 八款汤粥可补身1、山楂桂枝红 糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5 克，红糖30克。作法：将山楂肉、 桂枝装入瓦煲内，加清水2碗， 用文火煎至l 党新闻原始稿第 6页 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即 可。功效：具有温经通脉，化淤 止痛功效。适用于女子寒性痛经 症及面色无华。2、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎 末，大枣去核，加红糖煎，喝汤， 吃大枣。功效：具有温经散寒功 效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 3、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300 克，红糖100克。作法：将鲜韭 菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂 取汁备用。红糖放入铝锅内，加 清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭 菜汁内，即可饮用。功效：具有 温经、补气之功效。适用于气血 党新闻原始稿第 7页 两虚型之痛经，并可使皮肤红润 光洁。4、月季花茶材料：夏季 或秋季采摘的月季花花朵，以紫 红色半开放花蕾、不散瓣、气味 清香者为宜，泡之代茶。功效： 具有行气、活血、润肤之功效。 适用于月经不调、痛经等症。10分钟邮箱 http://10/ 女性经期吃什么 八款汤粥可补身。女性每每一到 党新闻原始稿第 8页 经期，食欲会变得很差，可经期 是女性身体抵抗力最低的时候， 需要进补，尤其是月经量多者。 那么，女性在经期应该吃什么? 中医指出，应补充一些利于 经水之行 的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、 豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、 红糖、桂圆等温补食品。饮食宜 选用营养丰富、健脾开胃、易消 化的食品，如大枣、面条、薏苡 仁粥等。下面我们就来介绍适合 经期食用的八款汤粥：女性经期 吃什么 八款汤粥可补身1、山楂桂枝红 糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5 党新闻原始稿第 9页 克，红糖30克。作法：将山楂肉、 桂枝装入瓦煲内，加清水2碗， 用文火煎至l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即 可。功效：具有温经通脉，化淤 止痛功效。适用于女子寒性痛经 症及面色无华。2、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎 末，大枣去核，加红糖煎，喝汤， 吃大枣。功效：具有温经散寒功 效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 3、韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300 克，红糖100克。作法：将鲜韭 菜洗净，沥干水分，切碎后